Redakan Migren Dengan BARS

Bahwa sebagian besar penyakit disebabkan oleh pikiran aku sudah tau.   Tau tapi abai.  Semacam penilaian itu mah terjadi  sama orang lain. Tapi lupa sama diri sendiri sangat mungkin mengalaminya.  Lupa kalau aku sendiri tuh juga punya masalah, cuek bebek dan merasa baik-baik saja.

Sampai kemudian beberapa waktu lalu aku kerap direcoki keluhan pusing. Biasanya muncul saat pagi-pagi atau pas jam makan siang.  Kalau lagi di luar ga begitu terasa (atau ga dirasa?). Nah kalau lagi di rumah, udah nyerah deh. Nyari kasur lalu rebahan. Sebel rasanya karena jadi  ga bisa produktif.

Setelah beberapa kali nyimak tulisan tentang bars dan teman-teman yang udah menjalani  dan mendapatkan sentuhan bars, kupikir aku butuh ini.   Datanglah  aku, dengan 'pasrah' nyetorin diri buat dibars. Pertama kali dibars,  Nchie yang ngasih bars nanya, " Kamu capek banget kayaknya, ya?" Ga banyak ngomong, aku iyain saja. Emang beneran cape. Lebih tepatnya suntuk.

Lanjut di hari BARS sedunia aku ikutan lagi. Ketemu lagi dr Dave yang ngomelin aku karena terlihat jelas dan nyata aku dari muka kalau  cheating kebanyakan. Hahaha ampun, Dok! Iya, aku pasiennya yang dulu menghilang dan pas ketemu lagi lagi kacau. Bukan cuma bruntusan yang kembali bersemi di muka tapi juga masalah lainnya. Ga bisa ngeyel pokoknya.

View this post on Instagram

Pernah ngalamin ga, lagi pengen sesuatu dan entah gimana ceritanya tiba-tiba ada aja jalannya untuk kita mendapatkannya? Jadi gini ceritanya. Berawal dari mata indahnya senyuman... 🎵🎶🎵eh itu sih lagu Kahitna ya 😷 . . . . Seriusan ah Mulainya dari blogwalking dan nemu artikel tentang BARS. Baca dari pembuka sampai akhir penjelasan langsung mikir, I need it. Eh dasar jodoh, ya. Ternyata di @lineation.id ada juga layanan treatment BARS ini. Ya udah cusss ngambil. Kalau sepahamanku tuh, BARS semacam terapi lewat sentuhan jari terutama di kepala untuk melepaskan energi atau emosi negatif. CMIIW. Benefit lainnya juga ada banyak. Yang dirasakan tiap orang bisa berbeda sesuai kondisinya. Secara umum, manfaat dari terapi BARS ini kita akan merasa lebih lega, rileks dan nyaman. Dari sharing kemaren juga jadi tau kalau molekul tubuh kita juga akan membulat (yang asalnya tajam) dan ini membantu tubuh jadi lebih sehat. Tapi harus dicatat, BARS ini bukan menyembuhkan, tapi membantu berubah. Balik lagi sama diri kita sendiri. Mau atau enggak? Makanya nekat ngambil terapi ini dengan risiko diomelin dokter @drdavebdg. Daaan bener aja pas ketemu kemarin di hari BARS sedunia, diomelin karena kebanyakan 'cheating' hahahaha... Ampun, dok. 🙏 Aku dah nyobain. I feel good. Kalian kapan? #BARS #barsaccess #ceritaefi

A post shared by Efi Fitriyyah (@efi_thea) on Jan 6, 2019 at 10:20pm PST

Waktu ada kelas BARS akhir april lalu, aku memutuskan ikut tanpa banyak mikir, ga pake diajak sedikitpun. I just need it. Itu saja yang kupikirkan. Apalagi jadwal kelas BARS ini ga setiap bulan ada di Bandung. Kapan lagi coba?

Guys, you know what?

Waktu dr Dave lagi ngomong soal BARS, aku harus diBARS duluan, karena terdeteksi pusing. Awalnya ku kira cuma ngantuk saja. Tapi keluhannya sama kayak pusing yang sering kudapati saat sedang di rumah. Parahnya lagi pusingnya aku itu bisa bocor, banyak yang ketularan.  Mereka merasakannya, aku mah enggak.  Cuek banget, ya?

Di kelas BARS waktu itu setiap peserta termasuk aku mendapat giliran untuk memberi (giving) dan menerima (receiving) masing-masing dua kali. Kecuali aku, yang migrennya kebangetan, harus melipir di tengah paparan yang disampaikan dr Dave buat mendapatkan BARS sebanyak dua kali.

Malamnya aku chat sama dokter. Aku ditanya ada masalah apa sampai migrennya sehebat itu? Waktu itu kubilang, "Ga tau, Dok."

Terus dokternya bilang gini:
"Coba kamu tanya diri sendiri, apa masalahnya? Kamu harus mengikhlaskan dirimu."

Baik. Ga mudah memang. Semula kurasa masa lalu ya udah masa lalu. Tapi ternyata tidak. Ada satu waktu tertentu yang sebenarnya aku belum sepenuh hati berdamai dengan diri dan memaafkan diri sendiri. Ada luka di masa lalu yang masih membayangi. Dibalik kecerewetan, sebenarnya menutup diri dan menyimpan banyak ketakutan yang berlebihan.

Satu malam, sebelum tidur aku coba ngobrol sama diri sendiri. "Kamu kenapa? Apa yang bisa kulakukan untuk menolongmu? Maafkan aku kalau selama ini mengabaikanmu, berpura-pura semuanya baik saja.  Kita hadapi dan selesaikan semuanya, ok? Aku janji. ga akan membiarkanmu lagi sendiri dan ketakutan.  Ssst.... semua akan baik-baik saja. Jangan khawatir".

Aku nangis, meneteskan air mata sebelum jatuh tertidur. Paginya aku merasa lebih baik dan sudah tidak merasakan lagi rasa migren yang datang mengepung pagi atau siang hari.  Aku  ga mau lagi lama-lama ngekepin pusing yang ternyata disebabkan oleh pikiran.

Sebelum ini aku mudah terintimidasi dengan pikiran sendiri, dengan ketakutan dan ga enakannya yang sebenernya aku ciptakan sendiri.  Sungguh ga nyaman.

Aku juga memikirkan  satu hal lain. Aku harus kenalan lagi lebih banyak dengan diri sendiri. Lebih sayang dan mencurahkan perhatian untuk diri sendiri.  Bukan cuma lelah tapi bosen dengan ketidaknyamanan yang kualami. Karena migren yang kerap kurasakan tempo hari itu datangnya dari masalahku. Migren yang timbul adalah sinyal tubuh yang butuh perhatian.

Dari tadi aku ngomong terus soal BARS. Jadi,  BARS itu apa, sih?
Begini, BARS adalah metode sentuhan di 32 titik yang ada di kepala.  Dengan mendapatkan sentuhan BARS ini membantu meredakan pikiran kita yang sibuk terus, loncat-loncat juga menenangkan emosi dan pandangan untuk kembali tenang dan damai.

Udah tau dong dengan pikiran ruwet  gitu kita susah nemu happy. Ya, kan?
Ibaratnya gadget atau laptop, otak kita itu menyimopan 'cookies' alias sampah dari kenangan atau pengalaman yang ga nyaman. HP aja kalau memorinya udah semakin sempit jadi loading lama dan gampang panas, terus eror.  Dengan sentuhan BARS, sampah-sampah emosi dan  pikiran itu dibuang dan memori yang ada di kepala kita kembali lega.

Ga usah cemas atau malu kalau masalah kita bakal ketauan oleh praktisi BARS yang ngasih sentuhan itu. Kalian lagi suntuk, tapi segan untuk curhat tapi pengen menumpahkan sampah yang jadi uneg-uneg? BARS ini bisa jadi jawaban untuk masalah kalian.  I've been there, done that.

By the way BARS bukan cuma soal meredakan migren seperti yang kualami.  Apapun masalah kalian, BARS akan jadi kunci untuk membuka kotak yang lama tertutup rapat, menemukan benang merah permasalahan dan melepaskannya. Trauma, sakit hati, marah, benci, atau beban lainnya.

Dengan pikiran yang lebih fresh, segar membantu kita untuk lebih terbuka, lebih aware dengan kesempatan untuk menjadikan diri lebih baik dalam banyak hal.  Hati dan pikiran yang tenang bukan hanya obat tapi juga jadi magnet yang mendatangkan banyak kebaikan. Bukan saja sama diri sendiri, BARS juga membuka jalan utnuk memiliki persepsi positif dan sugesti positif dengan orang lain. Kali ini aku merasa lebih enjoy dan rileks dalam banyak hal.

So, bye migren! Welcome a new me