Pernah dengar dong istilah hormon bahagia? Hayo jadi inget sama apa? Hormon endorfin dan serotonin saja? Emm... sebenernya sih nih, hormon pencetus bahagia itu bukan cuma dua hormon ini aja. Selain memang kedua hormon ini, masih ada hormon oksitosin dan hormon dopamin. Masih belum familiar? Oke, kita bahas, ya.
Kalau hormon oksitosin ini bekerja pada wanita yang mengalami proses persalinan sampai pada tahap mengeluarkan plasenta. Oke,ini juga kita skip. Saya pengen bahas tentang hormon dopamin. Saya baru mudeng sih sebenarnya tentang hormon yang satu ini. Ih kemana aja, ya? Hihihi... Eh tapi pasti saya punya temen yang baru ngeh juga. So, acungin tangan dong!
 |
| Cantik, sehat dan langsing.Mau dong! |
Oke, cukup. Turunin lagi tangannya, meski saya tahu kok mbaknya atau masnya ini pake deodorant. Tapi kelamaan ngacungin tangan kan bikin pegel, ya?
"Sebenernya hormon dopamin ini bukan cuma ada di manusia, pada binatang pun ada juga, lho. Cuma memang konsentrasinya lebih banyak pada manusia. Hormon ini juga tidak pernah santai, dia selalu sibuk bekerja. Sekalinya dia berhenti, otak kita ga akan berfungsi, lho. Nah, penting pake banget,kan? Malah hormon ini lho yang membedakan manusia dengan binatang. Dengan hormon ini manusia bisa merasakan senang, jatuh cinta, hasrat seksual dan kecanduan. Kalau ada pria yang pembawaannya rada feminim alias klemer-klemer gitu juga ternyata dipengaruhi oleh dopmain yang ada di otaknya.
Hormon ini mestinya mempunyai jumlah yang cukup dalam tubuh. Kalau kekurangan bisa menimbulkan gangguan seperti keterbelakangan mental, alzheimer atau depresi. Sebaliknya kalau berlebih bisa membuat orang yang mengalaminya mempunyai masalah bipolar disorder, kecanduan kronis sampai gangguan Skizofrenia (ngutip dari blognya dr Indra K Muhtadi)".
Oke, kita fokus ke masalah kecanduan. So, mari kasih mark khusus untuk KECANDUAN. Capslock, cetak tebal, dan miring. Ada apa dengan kata kecanduan ini? Kecanduan enggak selalu identik dengan kecanduan rokok, alkohol, narkoba atau seks.
Kecanduan juga bisa berhubungan dengan makanan! Hoho.... makanan, gitu, lho. Siapa coba yang ga doyan makan atau kulineran? Saya juga suka, meski sekarang sudah mencoba untuk ngerem. Makanan pedas, sea food dan terlalu gurih adalah makanan yang harus saya hindari karena masalah alergi. Jangan tanya soal ujian hati yang memerlukan ketegaran hati buat bilang tidak. Penampakan jerawat adalah sinyal paling mudah untuk mensupport saya.
Jadi begini, hubungan hormon dopamin dan makanan. Ketika kita makan, rasa dari makanan yang kita kunyah gak langsung diglek kayak ular gitu, kan, lidah akan mengirim pesan ke otak tentang rasa yang pernah ada eh rasa makanan. Pedas, manis, asin,pahit dan aneka rasa dari makanan itu. Nah setelah menerima pesan soal makanan ini, otak bakal meresponnya dengan melepaskan hormon dopamin. Sederhananya rasa enak itu bakal dibaca otak sebagai kata nikmat. Jadi, kalau sedang diet, terus kita abai atau cheating dan masa bodo dengan pantangan makanan, kita tahu sekarang mengapa bisa timbul Guilty Pleasure saat makan. Padahal kita tau, junk food, makanan terlalu manis atau cemilan gurih itu ga sehat buat tubuh kita. Soalnya tubuh kita nagih, ingin mengulanginya lagi dan lagi. Haish, kok jadi kebayang CLBK, ya? *skip*
Di sisi lain, pas kita lapar, otak kita pun bakal bilang, Hei Cyiiin! Gue butuh hormon dopamin. See! Ngerti ya, kenapa hormon dopamin bisa identik dengan masalah kecanduan. Selain makanan, ya masalah lain yang udah saya bilang di atas. Makanya pas kita makan, kita bukan cuma mikir gimana biar ga lapar lagi, tapi memenuhi keinginan untuk mendapatkan kenikmatan makan yang enak-enak itu. Pantesan,banyak yang gagal ketika berusaha menurunkan berat badan.
Dan kalau ngomongin soal makanan enak, hampir semua makanan enak itu mengandung karbohidrat termasuk makanan yang manis alias mengandung gula. Emang ga cukup gitu ya kalau makan makanan bisa ditemenin sama yang manis aja? Eaaa.... ya kali hahaha... Padahalnya lagi, kan kita tahu kalau kebanyakan makan makanan manis itu ga sehat dan bisa memicu penyakit diabetes.
Sebenernya tubuh kita juga punya sensor gula yang bakal kirim sinyal ke otak kalau tubuh sebenarnya sudah kenyang. Nah di sini kuncinya buat diet. Rasa kenyang!
Catet, ya. Ternyata rasa kenyang itu bisa dimanipulasi agar nafsu makan kita bisa direm.
"Kalau kita tidak bisa mengendalikan pikiran, tubuh kita masih bisa!"
Caranya?
Dengan mengonsumsi makanan atau minuman yang bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama. Contohnya adalah dengan mengonsumsi susu Apta Plus. Beberapa kesaksian dari responden yang sudah mencoba Apta plus adalah perasaan kenyang yang lebih lama, hasrat ngemil yang bisa ditekan, porsi makan yang berkurang karena memang perutnya jadi mudah kenyang, cocok buat membantu program menurunkan berat badan.. Hebatnya nih, mereka tidak merasa lemas. Udah gitu, rasa dari susunya ini ternyata enak. Padahal buat sebagian orang,susu yang diformulasikan untuk orang dewasa itu rasanya enggak banget, ga enak. Mungkin nih, buat sebagian orang diet jadi gagal karena suplemen yang dikonsumsinya yaaa, ga enak itu. Makanya biar otak ga banyak nuntut untuk mendapatkan kenikmatan, bisa kita siasati agar tubuh merasa kenyang lebih lama.
 |
| Jangan takut kekurangan gizikalau minum Apta Plus |
Punya rencana untuk menurunkan berat badan ? Ga mau gagal dan jatuh terus jatuh lagi (ish kayak lagunya Cakra Khan aja)? I think you know the answer now.
8 Comments
Efiiiii...
ReplyDeleteGawat banget iniiiih...
Kayaknya aku kena dopamin dan candu karena gak bisa berhenti nge-drama bhahahaha...
Nah lhooo...ini susu nya cocok banget buat si Abah nih Fiii, soalnya dia bawaannya suka laper terus padahal baru makan hahaha, nanti harus nyobain niiih :)
Hihihi hal lain yang bikin Abah laper terus mungkin karena sekarang juga udah musim hujan yang mana bisa bikin naga kecil di perut semakin meronta kelaparan :D. Ini kenapa aku terbawa gaya bahasanya Erry sih hehehe
DeleteWaaaah,,,, aku butuh ini
ReplyDeleteAyo Tian, biar sama-sama langsing kayak aku #eeh :)
DeleteDulu beberapa tahun yang lalu saya pernah program DIet ketat. Makan dikurangi porsinya. Agak menyiksah. Turun 2 kilo. Setelah itu melar lagi hiehiehiehiehihee
ReplyDeleteKayaknya lupa ga olahraga, Mas. Atau abis itu makannya jadi nambah banyak lagi :D
DeleteOh.. Sepertinya aku butuh susu ini.
ReplyDeleteAkhir-akhir ini tidak bisa mengontrol makanan yang dikonsumsi. Apa-apa mau... Ckckckc,,,
Sebenarnya aku juga doyan .akan, Niq hehehehe. Pasti kaget deh kalau liat porsi makanku yang buanyak.
DeleteSilakan tinggalkan jejak di sini, saya bakal kunjung balik lewat klik profil teman-teman. Mohon jangan nyepam dengan ninggalin link hidup. Komentar ngiklan, SARA dan tidak sopan bakal saya delete.