Resolusi 2016: Sehat dan Bebas Jerawat

Resolusi?  Errr bulan Januari di tahun 2016  ini sudah setengah jalan. Basi ga sih, kalau masih bahas resolusi?  Dipikir-pikir  resolusi  buat saya kok suka ga seindah rencana hehehe. Makanya suka bingung kalau ditanya apa resolusi. Duh,  apa atuh, ya?  Keinginan  mah banyak. Tapi cukup saya yang tau aja. Kalau kasih tau satu aja mah,  boleh deh.

" Salah satu resolusi   yang pengen dicapai  di tahun ini,  satu kata aja.  SEHAT".

Sebenarnya saya udah berusaha menjalani  pola hidup sehat  ini sejak pertengahan tahun kemarin ini. Cuma ya gitu, godaan yang datang kadang suka merayu saya  buat cheating.  Daaan godaan terbesar saya  adalah  makan makanan  yang masih mengandung MSG.  kalau di rumah sih iya, saya bisa tahan  ga pake  penyedap.  Paling bumbu masak cuma garam sama gula selain rempah-rempa semacam lengkuas, serai dan sebagainya.  Kalau di luar? Ya, gitu deh hehehe Eh tapi saya  jarang jajan di luar.  

contoh menu sehat. raw food is even more better

Paling kalau di rumah jajanan standar sih. Semacam lotek, capcay,  atau nasi goreng pas lagi malas masak :D.  Kadang saya juga suka tergoda buat ngebakso, meski  saya request kuahnya dibening, ga pake saos atau sambal dan no vetsin tapi ka kuahnya itu dan daging yang diolah jadi bakso  masih ada penyedapnya.  

Baca ini juga, ya:  Makan masak enak Tapi Tetap Sehat

Makanya, meski udah bisa ngerem gorengan atau   di lorong supermarket saya udah bisa abai dan pasang kacamata kuda buat ga ngelirik  cemilan alias snack,  sebenarnya godaan saya itu belum sepenuhnya  lepas dari  makanan yang mengandung MSG itu tadi.    Emang sih  banyak  juga alergi  yang saya  punya  tapi  yang bertanggung jawab sama kesehatan saya siapa lagi coba? Masa orang lain?

Sempat juga nyoba pake penyedap  vegetarian, eh tapi ternyata pas  saya ngobrol sama dokter David,  sebaiknya ditinggalkan aja.  Ga heran juga, mungkin jerawat  yang datang dan pergi di muka saya salah satunya dipicu oleh  penyedap  vegetarian itu.  

Oke, sudah seminggu  ini saya coba tinggalin penyedap itu dan kembali dengan pola makan sebelumnya  yang ternyata lebih manjur dan aman buat saya.  Jerawat  yang paling doyan mejeng deket bibir itu ga sebandel sebelumnya  Saya harus  konsisten dan menguatkan hati  untuk menggunakan bumbu dasar  guladan garam plus rempah-rempah alami, bukan yang udah diolah.

Ngomongin soal lokasi jerawat, lalu saya sempat  juga nanya soal  ini sama dokter.  Pernah ga baca tulisan yang katanya  kalau jerawat  di pipi  masalahnya karena itu, jerawat di jedat disebabkan ini, jerawat di hidung gara-gara apalah dan lokasi jerawat lainnya yang dihubungkan dengan masalah kesehatan atau hormonal lainnya?  Perawatan  estetis emang perlu, tapi jadi sia-sia kalau ga dibenahi dari dalam.

Masalah terbesar  yang sering jadi keluhan (khsusunya para wanita) adalah gimana menghilangkan jerawat. Pencet praktis? Aw,  sakit iya. Sembuh? Belum tentu. Ada yang bilang juga tekan jerawat dengan alkohol biar cepat kempes.  Euw,  saya sih bayanginnya perih dan sakit.  Sembuh?  Ga yakin juga  tuh. Yang ada malah bisa-bisa jadi infeksi dan  makin meradang.  Oh, no! 

Seperti  yang sempat saya tulis di postingan sebelumnya, kalau  jerawat itu salah satu indikasi  ada masalah dengan pencernaan alias alergi. Ya, bisa juga sih karena faktor  hormonal yang muncul pas stres  atau  pengaruh obat, atau  emang salah kosmetik.  Balik ke  lokasi jerawat, lalu dokter David bilang kalau ternyata  masalah lokasi jerawat  ini  belum terbukti secara penuh soal lokasi  jerawat dan hubungannya dengan pencetus.  Jadi baru semacam dugaan aja.  Jangan sotoy dengan menganalisa sendiri. Mending tanya sama dokter  dan selesaikan dulu  masalahnya, baru deh tuntas tuh masalah jerawatnya.  Sekali lagi kecantikan dan kesehatan itu berhubungan erat.  Kalau pola makan sehat, cantik  bakal kita dapat  sebagai bonus.  

Biar makin jelas baca juga: Sehat dan Cantik Bareng DF Clinic 

pose dulu abis treatment.  Merawat   wajah itu buat bikin kita nyaman  :)

Curhat saya hari itu  juga  saya sampaikan sama dokter. Sejak rajin minum vitamin E tiap hari, sejak sebulan kemarin pipi jadi agak chubby. Kata Tian sih bagusan gini, saya keliatan lebih seger  (ah masaaaa sih :D). Tapi ketakutan khas ala-ala  kebanyakan kaum hawa lainnya adalah jarum timbangan badan yang bergeser ke kanan. Iya, nih, berat badan  nambah  sekilo. Iya sekilo aja,  tapi kalau nambah terus  gimana? hihihi   

Aman sih, ga papa kata dokter David Apa  yang saya alami itu adalah reaksi tubuh tapi it's fine.  Ya udah, segini ja nambahnya,  jangan banyak-banyak, ya. Please.