Pernah denger ada yang ngomong gini, gak?
Ada yang percaya sama 'gosip' eh mitos kayak gitu, ga? Saya enggak. Simple aja sih, semisal aturan jangan keramas pas lagi mens. Duh, iya kalau mensnya cuma 5 hari, misalnya. Masih woles ga keramas. Secara tuh, setiap orang itu kan beda banget durasi menstruasinya. Kalau udah seminggu mensnya belum beres, apa iya keramasnya kudu ditunda? Kebayang ga sih itu ketombe semakin merajalela di kepala? Hiiiy, gatel!
Dan mitos yang bilang kalau mensnya telat itu injek aja yang lagi mens juga menyesatkan. Saya pernah tuh kakinya diinjekin sama temen yang mensnya telat, katanya dia telat dan nginjek kaki saya biar nular. Untungnya waktu itu saya diinjek pake sepatu flat, bukan high heel :D Sakitnya itu di sini Jendral! *nunjuk kaki*
Errr.... mata kuliah yang saya pelajari waktu kuliah dulu emang jurusan ekonomi, jauh banget deh sama urusan beginian. Tapi saya mikirnya cetek, itu nyambung di sebelah mananya?
Jangan Lupa Dicatet
Setau saya, yang namanya siklus mens setiap orang beda-beda. Ada yang jarak mens sekarang ke ke mens berikutnya pas 30 hari atau 25 hari. Jadi jangan panik dulu kalau jadwal kita ga sama. Biarr ga pusing, better kapan kita mens dan kapan selesai dicatet aja. Bisa nandain tanggal di kalender , tapi ini ribet sih menurut saya.
Coba deh manfaatin gadgetnya. Cari aplikasi untuk menghitung jadwal mens kayak yang saya install ini. Jadi setiap kita mens, tandain aja tanggal hari pertama dan hari terakhir. Nanti, si aplikasinya akan memprediksi bulan depan, kira-kira kapan kita dapat mens? Dulu saya suka ngandelin ingatan dan sukses terlupakan hehehe. Makanya pas adik saya udah mens dan saya belum, suka panik. Tapi itu dulu, sih. Sekarang saya woles aja, tinggal lirik aplikasi dan emang beneran pas waktunya dapet ya dapet.
ilustrasi prediksi periode menstruasi |
Pertanyaan berikutnya kalau ditanya kenapa mens bisa telat? ada faktor lain yang memicunya. Bisa karena stress, faktor hormonal, cape atau sakit. Saya pernah tuh ngalamin telat sebulan dan bikin saya stres. Kalau udah merit mah itu kan salah satu kemungkinan punya junior di dalam rahimnya. Lah, buat yang belum merit, kan ga gitu. Panik dong, saya. Jangan-jangan, ada indikasi lagi sakit atau gangguan apa, gitu. Sempat gentar mau curhat ke Mama Dedeh, eh bukan ke dokter. FYI, sebelumnya saya pernah mengalami kista dan sudah dinyatakan bersih. Kok bisa ya , mensnya terganggu lagi?
Dari penjelasan dokter, bisa juga ini diakibatkan masalah anti aging. Iya, catet, anti aging itu bukan cuma kulit keriput yang datang sebelum waktunya, kusam dan masalah lainnya.
Baca deh soal anti aging di postingan saya : Kita Semua Adalah Korban Iklan
Akhirnya saya emang periode bulanan saya lancar lagi, itu pun saya tetap menjaga pola makan yang sehat. Meskipun belum sepenuhnya makan yang sehat, kadang masih suka makan gorengan, misalnya :D
Masih seperti yang dibilang dokter tempat saya curhat soal kesehatan itu. Cantik mah bonus. Yang penting, perhatikan dulu kesehatan.
So, beberapa hal yang harus diperhatikan kalau sedang masanya menstruasi adalah beberapa hal berikut:
- Rajin mengganti pembalut
- Selalu membawa pembalut cadangan kalau berpergian atau simpan di di laci meja kerja biar ga panik. Repot kan kalau tiba-tiba 'dapet' pas di kantor dan harus ke luar dulu nyari ke warung atau supermarket terdekat.
- Tetep rajin minum meski konsekuensinya kalau banyak minum bawaannya jadi sering bolak balik ke toilet. Biasanya pas mens kita tuh paling males buat pipis, ya. Eh tapi nahan pipis itu ga sehat, lho.
- Tidur cukup itu perlu. Jadi kalau malamnya kurang tidur, ya jangan merasa bersalah buat mengompensasikannya dengan tidur siang, asal jangan kebablasan dan catet ini, jangan tidur siang di kantor kalau ga mau kena SP :)
- Selama mens sebenarnya ga masalah buat berolahraga. Setiap orang punya batasan sekuat apa dia berolahraga. Jadi ga bisa disama-rasa dan disamaratakan kayak yang dianut kaum sosialis (deuh ini quote temen kerja saya dulu yang selalu terngiang). Eh tapi jujur, saya itu paling pemalas kalau disuruh olahraga :D
Swing Mood : Fakta atau Mitos
Ga tau juga sih ini sebenarnya fakta atau mitos. Ada pro kontra soal ini. Kalau pengalaman saya, bad mood ga cuma dialami pas lagi kedatanga tamu bulanan ini. Kadang pas masanya, saya happy-happy aja. Kadang juga saya bisa uring-uringan. Bisa ya, bisa enggak. Entahlah. Tapi saya pernah tuh pas lagi kebetulan dapat dan ada yang bikin saya kesel. Mama saya heran, "Kamu kenapa jadi moody, gini?"
Dan karena males cerita, saya dengan entengnya bilang "Duh, Mama, please ngerti dong, lagi 'dapet', nih."
Tau ga, apa jawaban mama saya?
"Enggak ah, Mama ga percaya."
Hehehe... Tapi mama waktu itu ga maksa buat cerita. Akhirnya emang mood saya balik lagi seperti biasa, sih.
Kalau lagi bete atau ujug-ujug ga puguh perasaan dan bawaannya pengen ngambek, coba deh ambil jeda sebentar. Berhubung kalau yang muslim ga bisa salat pas lagi mens, coba ngaji (ada juga yang berpendapat ga boleh ngaji kalau lagi mens), dzikir, ngambil makanan atau minuman yang bisa nge-boost mood jadi happy seperti cokelat, misalnya. Atau cari sesuatu yang bisa bikin kita ketawa, atau minimal senyum. Liat meme lucu di IG, becanda sama temen atau nonton video stand-up comedy di youtube misalnya.
dari sekian yang disebutkan diatas, mungkin hanya satu yang pernah saya dengar dan malahan melihat langsung yaitu menginjak kaki temennya.
ReplyDeleteBisa dibilang itu adalah contoh kekerasan sesama perempuan yang dilanda gelisah :)
DeleteUlu kalo PMS marah2 aja euy, Teh. Moody juga. Perempuan aslinya moody. Kena mens makin parah moodnya. Eh apa ulu aja yak heueuheuheu
ReplyDeleteHeuheu aku mah ga harus mens dulu kalau kena moody mah, Lu. Tapi kalau lagi mens trus moody bisa jadi alibi buatku hehehehe *ampun dah*
Deleteyang point nomor2 itu Mbak Efi, sempat ramai beredar baik di sms maupun bc di bbm, katanya gak boleh minum es saat mens karena akan menyebabkan pembekuan darah dan akhirnya akan jadi kista/kanker rahim (nauzubillah mindzalik)..saya sih gak percaya karena logikanya emang gak ada hubungannya antara rahim dan usus (mens-kan darahnya dari rahim sedangkan air es itu diolahnya di usus)
ReplyDeletetrus point ke 4; jangan keramas, dulu waktu masih sekolah sih saya ikutin tapi setelah kuliah, kerja dan menikah saya mah masa bodoh dengan mitos itu, gak kebayang kalo mens-nya seminggu dan gak keramas juga selama seminggu :D
Beda salurannya kan, mbak. Makanya, ga masuk akal buat saya.
Deletehabis melahirkan... minum krating daeng ato sprite bisa bikin asi lancar
ReplyDeleteini fakta dan saya sdh membuktikannya hehehe
Aku belum coba yang ini, Mbak karena belum pernah melahirkan hehe
DeleteAku juga gk percayaaa sama mitos2 itu teh, hehee
ReplyDeleteOiya, aku juga pake aplikasi pemantau menstruasi, tapi beda apps nya, hehe
Aku pasang aplikasi setelah ngobrol soal ini sama Isti and Icha juga hehehehe. Tosss dulu Isti meski aplikasi yang kita pake beda.
DeleteJiahhh kenapa kita bisa sama bikin postingan ya aku bbrp hari yg lalu bikin ttg menstruasi juga hihi, btw mood swing itu sama dg PMS ga cyyn? Byk mitos ttg menstruasi ya tp sebenernya menstruasi hubungannya slalu sm hormon, nice share cyyn :)
ReplyDeleteSehati kita, Cyiiin hehehe. Intinya mah gitu, banyak yang mengalami perubahan emosi pas mens. Faktor hormonal kali, ya.
Deletesama teh, saya juga pakai aplikasi khusus wanita untuk memantau waktu subur, menstruasi, dsb. banyak dari yg di list itu mitos, dan saya juga nggak percaya. tapi pernah coba nggak, pas lagi banyak2nya terus keramas. biasanya jadi dikit keluarnya, jadi seperti tidak tuntas. klo saya pikir mungkin ada pengaruh suhu tubuh yang berubah. jadi baiknya kalau memang harus keramas karena lepek, keramasnya pakai air hangat saja.. itu berdasarkan pengalaman aja. percaya nggak percaya sih.
ReplyDeletebtw nice share teh..
Na kalau aku pas hari 1-2 sih emang banyak, ke sananya berkurang perlahan. Ga kepikiran merhatiin itu hehehe.
DeleteBetul teh, dicatet nih penting. Bawaannya asem klo lg haid mungkin juga karena pakai sesuatu yang mengganjal dan basah2 di celana, bikin ngga nyaman kaya biasa meski setipis apapun. Harus sering ganti pembalut, penting banget juga.
ReplyDeleteKadang kalau lagi mager atau malas gerak suka males ganti pembalut, ya.Masalahnya kalau udah tembus makin repot dan ribet. kalau udah mikir gitu, mau ga mau ngibrit juga ke toilet buat ganti sebelum bocor :)
DeleteWiiihh kalo saya susah teh mau dicatet juga karena emang kelainan hormon jadi paling setahun cuma mens dua kali, gampang diingetnya. Dulu saking pengennya mens, kaki sampe diinjekin berkali2 jg ngga mens2, haha
ReplyDeleteNah kalau soal ini emang lain cerita, Wi. Aku juga punya temen yang mensnnya ga bisa tiap bulan karena faktor lain. Dan ddia pernah cerita ga pusing mikirin utang puasa soalnya seringnya full terus puasanya, bukan karena hamil. Tapi karena emang ga dapat mens. Hahaha... sempat termakan mitos itu juga, ya.
DeleteNah gak boleh keramas kenapa ya? hihihi sering aku langgar mitos yang jangan keramas.
ReplyDeleteAku pun ga ngerti kenapa dilarang. Padahal kata Bang Roma yang dilarang itu yang haram *ga nyambung :D*
Deletereferensi pentiiing niiih...dan kebanyakan mitosnya memang ngga masuk akal :)
ReplyDeleteIya, Mak. Ngaco banget menurutku, ga masuk logika :)
Delete