// API callback
related_results_labels_thumbs({"version":"1.0","encoding":"UTF-8","feed":{"xmlns":"http://www.w3.org/2005/Atom","xmlns$openSearch":"http://a9.com/-/spec/opensearchrss/1.0/","xmlns$blogger":"http://schemas.google.com/blogger/2008","xmlns$georss":"http://www.georss.org/georss","xmlns$gd":"http://schemas.google.com/g/2005","xmlns$thr":"http://purl.org/syndication/thread/1.0","id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-5668545824028270005"},"updated":{"$t":"2023-12-12T15:55:26.154+07:00"},"category":[{"term":"Cerita"},{"term":"Intermezzo"},{"term":"Review"},{"term":"Liputan"},{"term":"Infomercial"},{"term":"Kuliner"},{"term":"Featured"},{"term":"Sharing"},{"term":"Tips"},{"term":"Ulin"},{"term":"Catatan Hari Ini"},{"term":"Lomba Blog"},{"term":"Review Film"},{"term":"Sehat dan Cantik"},{"term":"Gadget and Techno"},{"term":"Jalan-jalan"},{"term":"Resensi Buku"},{"term":"ensiblogpedia"},{"term":"Report"},{"term":"Soccer"},{"term":"cantik dan sehat"},{"term":"Curhat"},{"term":"Flash Fiction"},{"term":"Cerpen"},{"term":"Film"},{"term":"Musiclopedia"},{"term":"#10daysforasean"},{"term":"Others"},{"term":"sponsored  post"},{"term":"#SahabatJKN"},{"term":"Koleksi Buku"},{"term":"#HitsFromThe80s90s"},{"term":"DF Clinic"},{"term":"Fashion"},{"term":"Gadget"},{"term":"Pinkebandung"},{"term":"Curhat Blogmate"},{"term":"Kisah"},{"term":"Love"},{"term":"Review Gadget"},{"term":"Fiksi"},{"term":"Finance"},{"term":"Foto Bercerita"},{"term":"Give Away"},{"term":"Sejarah"},{"term":"random talk"},{"term":"#IniBaruIndonesia"},{"term":"#lawanTB"},{"term":"10daysforASEAN"},{"term":"Belajar Foto"},{"term":"English Posts"},{"term":"Imtermezzo"},{"term":"Jepang"},{"term":"Key Word"},{"term":"Parenting"},{"term":"Review Blog"},{"term":"Santai"},{"term":"cinta"},{"term":"#10daysforblogger"},{"term":"Cerber"},{"term":"Fun"},{"term":"Ga Penting"},{"term":"Hoi"},{"term":"Origami"},{"term":"ceri"},{"term":"fitur"},{"term":"s"}],"title":{"type":"text","$t":"Catatan Efi "},"subtitle":{"type":"html","$t":""},"link":[{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#feed","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.catatan-efi.com\/feeds\/posts\/default"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/5668545824028270005\/posts\/default\/-\/Sehat+dan+Cantik?alt=json-in-script\u0026max-results=8"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/www.catatan-efi.com\/search\/label\/Sehat%20dan%20Cantik"},{"rel":"hub","href":"http://pubsubhubbub.appspot.com/"},{"rel":"next","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/5668545824028270005\/posts\/default\/-\/Sehat+dan+Cantik\/-\/Sehat+dan+Cantik?alt=json-in-script\u0026start-index=9\u0026max-results=8"}],"author":[{"name":{"$t":"Efi Fitriyyah"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/03271782919682854908"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"21","height":"32","src":"\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEh6ja0IFGKBDwqP-3-HJatHW5Bk3l9ABx3E3SN1HSjU69-icMA2bmiy1kqeFaLHZndGhHLTx5HTfUK31HSeZhaCbXh30F163W1h9_7K_IZzaTZnEkwlBhrlV3Rx6gn3\/s220\/IMG-20160305-WA0020.jpg"}}],"generator":{"version":"7.00","uri":"http://www.blogger.com","$t":"Blogger"},"openSearch$totalResults":{"$t":"48"},"openSearch$startIndex":{"$t":"1"},"openSearch$itemsPerPage":{"$t":"8"},"entry":[{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-5668545824028270005.post-5694298769907418866"},"published":{"$t":"2023-08-14T15:17:00.012+07:00"},"updated":{"$t":"2023-08-22T20:24:54.085+07:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Sehat dan Cantik"}],"title":{"type":"text","$t":"Pengalaman Scaling di Klinik Gigi OMDC Bandung"},"content":{"type":"html","$t":"Kalau ditanya soal perawatan diri atau kesehatan pribadi, mungkin bagian yang satu ini yang paling sering dilewatkan untuk dilakukan secara rutin. Atau bahkan mungkin terpaksa ketika kondisi sudah darurat seperti sakit gigi, atau gusi bengkak.\u0026nbsp; Semoga ga semua temen-temen abai soal ini ya hehehe. Saya y..akin kok, ga sedikit juga yang bersedia buka mulut di depan dokter gigi.\u003Cdiv\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEiK8XzcQvtEQHnK7TSNkcFkzpuPUafylxY8O8phy8ASHMssSlPOU37fUmHbCb6Kl5e4b6E-QyCOSovW556a6GxdN9-Gb47W2ctvg5Jg29HZx3Y45tO5eEJ4MOlkSmbmb0qKICTNsKDoFW3sISdcS3MD5HdOTq1GDub6WyjMyAiy6H2PVeLVepxRKTgTNQ\/s2000\/jpg_20230822_202215_0000.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"1600\" data-original-width=\"2000\" height=\"512\" src=\"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEiK8XzcQvtEQHnK7TSNkcFkzpuPUafylxY8O8phy8ASHMssSlPOU37fUmHbCb6Kl5e4b6E-QyCOSovW556a6GxdN9-Gb47W2ctvg5Jg29HZx3Y45tO5eEJ4MOlkSmbmb0qKICTNsKDoFW3sISdcS3MD5HdOTq1GDub6WyjMyAiy6H2PVeLVepxRKTgTNQ\/w640-h512\/jpg_20230822_202215_0000.jpg\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003EBeda misal ketika kita datang ke salon untuk perawatan rambut, datang ke tempat spa atau refleksi,\u0026nbsp; atau mungkin keluhan pusing yang menggiring kita datang ke dokter umum. Ke dokter gigi ini rasanya kayak uji nyali. Dengerin suara peralatan dokter gigi\u0026nbsp; yang kayak bor dibalik ruang tindakan saja seakan\u0026nbsp; bikin kita pengen kabur, membatalkan janji atau pendaftaran yang sudah dibuat.\u0026nbsp;\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003EFaktanya kesadaran orang Indonesia soal kesehatan gigi dan mulut ini memang masih rendah. Dari data yang dirilis oleh kemenkes, ternyata persentase masalah gigi dengan kasus gigi sakit, berlubang atau sakit mencapai 45,3%. Sementara itu dari  57,6% mereka yang bermasalah dengan kesehatan gigi dan mulutnya ternyata yang mau memeriksakan kesehaan giginya sekitar 10,2% saja. Tuh, kan.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003EDulu nih, saya juga ogah atau males ke dokter gigi. Sampai kemudian di tahun 2007 akhir saya mengalami sakit gigi yang nyut-nyutnya minta ampun. Saking sakitnya saya ga bisa tidur bahkan ga bisa konsentrasi sama kerjaan. Intensitas sakitnya dengan jeda waktu yang rapat dari pagi ke pagi besoknya lagi memaksa saya untuk setor muka (apa mulut, ya?) ke dokter gigi.\u0026nbsp;\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003EMasalah berikutnya adalah saya pas saya memeriksakan gigi malah ketemu sosok dokter gigi yang judes atau tidak adanya pilihan\u0026nbsp; tindakan selain\u0026nbsp; cabut gigi.Hiiiy, sereeem. Saya ga siap buat cabut gigi.\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003ESaya pun mencoba buat nyari s\u003Ci\u003Eecond opinion \u003C\/i\u003Eyang membuat saya memberanikan diri buat cek ke klinik gigi yang berada di lingkungan TNI AU. Walaupun teritorinya ada lingkungan dinas militer tapi tidak membatasi layanannya untuk masyarakat umum untuk mengakses layanannya.\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003ESecercah harapan saya dapatkan di sini. Dokternya yang baik dan ramah memberitahu saya kalau opsi tindakan gigi ga selalu mesti dicabut. \"Masih bisa dipertahankan kok, mbak\".\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003ESaya mulai mendapat titik terang. Alhamdulillah.\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\"Tapi di sini kami ga punya peralatan yang lengkap,\" lanjut dokternya. Sebelum raut muka saya kembali berubah mendung, dokternya menyarankan saya untuk mencari klinik lain yang punya fasilitas lebih lengkap.\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003EDengan perasaan bingung (waktu itu saya baru resign, dan ngitung biaya perawatannya lumayan lah soal biayanya). Tapinya\u0026nbsp; saya ga punya pilihan lain buat mendapatkan tindakan segera. Saya kapok sebener-benernya kapok sama yang namanya sakit gigi.\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003EAkhirnya waktu itu saya menemukan dokter gigi yang bikin saya tenang dengan cara penanganannya.\u0026nbsp; Dari situ saya ga parno lagi ke dokter gigi. Imej dokter gigi yang nyeremin perlahan mulai surut. Sejak saat itu saya maksain diri, sakit ga sakit tetep menjadwalkan diri buat kunjungan ke dokter gigi. Saya trauma sama sakit gigi.\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003EBerhubung kesadaran saya yang telat soal kesehatan mulut dan gigi yang agak telat, memang tambalan gigi saya lumayan banyak nih :) . Kalau ada tambalan yang lepas membuat saya segera ngatur janji ketemuan sama dokter meski belum waktunya jadwal kunjungan yang dianjurkan 6 bulan sekali. Atau pernah juga pas gosok gigi saya mendapati gusi menebal. Buru-buru saya buka \u003Ci\u003Ehandphone\u003C\/i\u003E dan daftar ke dokter gigi yang nomornya\u0026nbsp; sudah tersimpan.\u0026nbsp; Ga jarang juga\u0026nbsp; sih waktu\u0026nbsp; saya datang ke dokter gigi mendapati komentar dokternya kayak gini: \"Ga ada masalah kok, Teh. Masih aman. Walau ada tambalan-tambalan tapi tetap terawat,\"\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003EYeay, budget perawatan giginya bisa dipakai buat belanja nih. Eh, gimana? hehehe\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003ENgomong-ngomong soal perawatan gigi yang dianjurkan secara berkala, bukan saja pemeriksaan kesehatan yang dianjurkan secara berkala. \u003Ci\u003EScaling\u003C\/i\u003E atau pembersihan karang gigi juga jadi agenda yang perlu dilakukan setiap 6 bulan skali.\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003EBulan Juli kemarin sudah waktunya saya memeriksakan kesehatan gigi ke dokter. Meski sudah berdamai dengan yang namanya klinik gigi, kadang saya masih merasa sensasi deg-degan pas mau ke dokter gigi lho. Tapi deg-degannya segera sirna saat mendapati dokter yang akan melayani kita adalah dokter yang ramah dan pembawaannya tenang. Sebuah poin penting buat semua pasien gigi ke dokter gigi adalah soal rasa aman dan nyaman.\u0026nbsp; Setuju?\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003ENah, beberapa hri yang lalu saya melakukan scaling gigi di \u003Cb\u003E\u003Ci\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/wa.me\/+62812-8883-5560\"\u003Eklinik gigi di Bandung\u003C\/a\u003E,\u003C\/i\u003E\u003C\/b\u003E OMDC yang terletak di jalan Cimanuk no 2, Bandung. Ga jauh dari sekolah Taruna Bakti. Posisinya gampang dikenali dari plang yang terlihat di pertigaan jalan Riau yang berhadapan dengan Hotel Tebu. Pokoknya gampang aksesnya, dilalui beberapa rute angkutan kota di sepanjang jalan Riau ini. Klinik gigi ini tetap buka di hari minggu lho. Just in case kalau ada kasus emergency, ga perlu lama-lama nahan sakit. Udah deh, cusss aja ke sini. Saya tau banget rasanya sakit gigi. Ga usah dibandingan sama sakit hati. Tetep aja ga enak. Beneran.\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEgqxhNdxyw8PSCYp4g2dTEAlkXJTg26GHsPL18yT-Qz23TR6lfqbsmvNrYroe5F6vLl1r0u5HGUPSBrNy23ntfbSZjLnuWn3qYk52cogYF4tX1Dh9Ere945-zmawzEqy0xatYcKJBxgsoi966LvFcKYg9DSJJrQCJnrTASi1ixtcDDEo_0EngcPgn8Ivw\/s4000\/IMG_20230727_144941~2.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"1816\" data-original-width=\"4000\" height=\"290\" src=\"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEgqxhNdxyw8PSCYp4g2dTEAlkXJTg26GHsPL18yT-Qz23TR6lfqbsmvNrYroe5F6vLl1r0u5HGUPSBrNy23ntfbSZjLnuWn3qYk52cogYF4tX1Dh9Ere945-zmawzEqy0xatYcKJBxgsoi966LvFcKYg9DSJJrQCJnrTASi1ixtcDDEo_0EngcPgn8Ivw\/w640-h290\/IMG_20230727_144941~2.jpg\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003EBy the way nih walau klinik yang di Bandung masih kinyis-kinyis, baru buka tahun ini. Tapi 10 tahun yang lalu kliniknya sudah ada di Jakarta dan udah hits. Yang di Bandung sini bentar lagi juga bakal ikutan hits. Selain layannya paripurna,\u0026nbsp; venuenya juga unik. Dengan area seluas kurang lebih 600m, di sebuah gedung berarsitek\u0026nbsp; Bandung tempo doeloe OMDC juga mengusung tema klink dengan tema Dental Cafe.\u0026nbsp;\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003EEh gimana maksudnya?\u0026nbsp; Iya jadi dateng ke OMDC ini bukan cuma buat perawatan gigi, tapi juga ada kafenya. Dan kafenya juga terbuka untuk umum. Ga mesti jadi pasiennya buat menikmati makanan dan minumannya.\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003EPas pertama kali datang, saya disambut staf \u003Ci\u003Efront office\u003C\/i\u003E yang ramah. Saya diminta untuk mengisi dulu form data pasien di sini. By the way seragam FO-nya lucu nih. Mereka kayak pake apron, yang biasa dipakai di kitchen. Nuansa klinik sudah terasa hangat dan \u003Ci\u003Efriendly\u003C\/i\u003E. Sambil nunggu \u003Ci\u003Etreatment\u003C\/i\u003E, kita bisa duduk-duduk di loungenya atau melipir ke kafenya biar ga bosan nunggu. Hah, kafe? Iyes, ada kafenya. Hayo, gimana, terasa lebih cair kan?\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEh5wkBkope-kIhD5B_y94Sl4NhxMsYlGScbXdpIRUn3hdA0rwSoJ-1LmDGoMdQX4eYh7GG1_MI9ohl6bShyYjXAX6PRpYXEHaj8cYHNxnsWWxo1Rc81wGynpH6CRMCN9Lk4Fsg1OeKxDDG34uii6lXPSmbsDLOPX21nRJKeur1P2jLFM38cH72_tXVQ5g\/s1280\/IMG-20230727-WA0058-01.jpeg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"1280\" data-original-width=\"960\" height=\"400\" src=\"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEh5wkBkope-kIhD5B_y94Sl4NhxMsYlGScbXdpIRUn3hdA0rwSoJ-1LmDGoMdQX4eYh7GG1_MI9ohl6bShyYjXAX6PRpYXEHaj8cYHNxnsWWxo1Rc81wGynpH6CRMCN9Lk4Fsg1OeKxDDG34uii6lXPSmbsDLOPX21nRJKeur1P2jLFM38cH72_tXVQ5g\/w300-h400\/IMG-20230727-WA0058-01.jpeg\" width=\"300\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003ETanpa menunggu lama, setelah mendaftar saya sudah dipanggil menuju ruang tindakan. Saya masuk ke ruang Calm dan ketemu sama dokter Regy yang cantik dan ramah. Sebelum saya membuka mulut untuk diperiksa, nurse yang mendampingi dokternya nawarin saya mau ditemenin sambil nonton apa? Ditanya gitu saya bilang cuek, puterin seriesnya Naruto aja wkwkwk. Walau \u003Ci\u003Eoldies\u003C\/i\u003E tapi saya suka sama tengilnya bocah berambut kuning itu.\u0026nbsp;\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003EKalau temen-temen punya pilihan lain let say mau nonton series yang lagi on going atau film lainnya, nurse akan membantu memutarkannya untuk kita sembari menjalani waktu perawatan selama kurang lebih 30 menit. Lumayan mengendurkan syaraf-syaraf yang tetep aja deg-degan huehehe.\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003EMeski sudah ga aneh sama yang namanya ketemu sama dokter gigi tetep aja ya yang namanya tegang mah ada aja. Tapi pembawaan dokternya membuat saya segera rileks. Apalagi memang kalau kitanya tegang malah menyulitkan dokternya untuk melanjutkan pemeriksaannya.\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEiNx9mKoE15PzKMZDIGxTIZWjqx22SJxRQoaXe8Q60qY0yIso3NOSTuP6MRISkfCDv6pIp2JzJwkqSutKe6b_QbqkbmqNGmQx2JGyQ3MdFRTmkct1EXqReNHy4ETyz9-2PFuiEaZ1Tzc97NfBcjTuwiAn0rgpRvl6FvRfoybrSCZvaq6P7QqywKi01-Gg\/s1600\/IMG-20230802-WA0020-01.jpeg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"902\" data-original-width=\"1600\" height=\"360\" src=\"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEiNx9mKoE15PzKMZDIGxTIZWjqx22SJxRQoaXe8Q60qY0yIso3NOSTuP6MRISkfCDv6pIp2JzJwkqSutKe6b_QbqkbmqNGmQx2JGyQ3MdFRTmkct1EXqReNHy4ETyz9-2PFuiEaZ1Tzc97NfBcjTuwiAn0rgpRvl6FvRfoybrSCZvaq6P7QqywKi01-Gg\/w640-h360\/IMG-20230802-WA0020-01.jpeg\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003ESetelah berkumur-kumur saya memasrahkan diri buat buka mulut. Lewat kamera\u0026nbsp; khusus, dokter menunjukan kondisi gigi saya. Sisa makanan yang bermetaforsa menjadi plak dan karang gigi terlihat nyata di layar. Hiiiy, tebel amat batin saya. Iya, soalnya 6 bulan yang lalu pas jadwal kunjungan ke dokter gigi, saya melewatkan layanan scalling.\u0026nbsp;\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003ERrrrr.... rrrr..... suara\u0026nbsp; mesin pembersih gigi mulai menyusuri satu persatu gigi geligi saya. Di sela-sela pemeriksaan dokternya ngasih tau saya untuk mengangkat tangan jika intensitasnya terasa ngilu. Alhamdulillah, relatif kecil rasa linu yang saya rasakan. Tau-tau setelah kurang lebih 30 menit, gigi saya sudah selesai dibersihkan. Sesi scalling pun selesai dan saya ditunjukkan lagi kondisi gigi saya sesudah scalling. Terlihat beda. Celah gigi yang terlihat jadi lebih bersih setelah scaling.\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEjELabkikARmemNcSWYuG-Kg1Hakm3fQ4XAPVDP_H9h7u62XD7M-3P_l2_LtJ9Ss5oP5knABPgD_DTnDs9p_TGPGssU-RjuCQNI1Nhy1YpizcwzM4jnXUI267Ql8_tQbQ2CwQI_wVme50lZZB3u3PBOMe_HFZb3gBBWt74HEEJVIScv6gsgXbMIhv0uGw\/s2000\/jpg_20230803_164709_0000.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"1600\" data-original-width=\"2000\" height=\"320\" src=\"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEjELabkikARmemNcSWYuG-Kg1Hakm3fQ4XAPVDP_H9h7u62XD7M-3P_l2_LtJ9Ss5oP5knABPgD_DTnDs9p_TGPGssU-RjuCQNI1Nhy1YpizcwzM4jnXUI267Ql8_tQbQ2CwQI_wVme50lZZB3u3PBOMe_HFZb3gBBWt74HEEJVIScv6gsgXbMIhv0uGw\/w400-h320\/jpg_20230803_164709_0000.jpg\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003ESelesai perawatan saya diingatkan lagi untuk melakukan flossing alias membersihkan gigi dengan benang. Jujur saya emang jarang melakukan flossing. Saya pake benang gigi kalau ada sisa makanan yang nyelip dan ganggu. Mau dibersihkan pake sikat gigi kayaknya ga nyampe. Padahal nih, ternyata flossing ini idelanya dilakukan setiap hari. Dengan melakukan flossing setiap hari membuat peluang tumpukann karan gigi jadi lebih minimal. Saya dikasih contoh buat menyelipkan benang gigi dengan posisi sekitar 2 sampai 3 mili di bawah gusi.\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\"Emang gapapa tuh, dok?\" Ngeri aja kalau kena ke akar gigi dan bikin berdarah.\u0026nbsp; drg Regy yang hari itu memberikan layanan scalling menjelaskan posisi benang gigi pas flossing memang seperti itu idealnya agar karang gigi mudah terangkat dan gigi jadi lebih maksimal bersihnya.\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\"Ada yang mau ditanyain, ga?\"\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003ESaya jadi inget buat nanyain beberapa hal. Soal perawatan scaling ini ga ada pantangan buat bumil. \"Boleh, kok,\" jelasnya. Termasuk juga buat pasien yang punya kasu abses. Setahun lalu saya pernah ngalamin abses dan rasanya ga nyaman. Sampai 4 kali bola balik buat membersihkan sisa nanahnya. Ga nyaman banget buat makan atau ngomong. Nah ternyata buat pasien abses juga boleh kok buat scaling. Jangan khawatir, dokter tahu kok bagaimana melakukan tindakan ini, dan dijamin gusi yang terpapar abses ga akan kenapa-kenapa. FYI, kasus abses juga bisa dipicu dari sisa makanan yang tertinggal di sela gigi.\u0026nbsp;\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003EUntuk melakukan scalling ini juga bisa dilakukan sejak dini pada anak-anak. Bisa dibilang untuk banyak kondisi, tindakan scalling bisa dilakukan pada siapa saja. Jangan khawatir atau malu buat memeriksakan kesehatan gigi. Dibalik rasa insecure kitas ama dokter gigi, mereka udah banyak menemui kasus kesehatan gigi dari pasien-pasien yang datang.\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003ESo, pemeriksaan gigi bukan monopolinya mereka yang punya gigi yang sehat dan rapi saja, ya. Seperti data yang sudah saya bilang di atas tadi, kasus kesehatan gigi ini masih jadi pr besar. Tapi bukan berarti membenarkan alasan kita untuk memutuskan tidak memeriksakan kesehatan gigi. Apalagi kesehatan gigi ini bisa berpengaruh ke organ tubuh lainnya.\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003ESelain pelayanan scalling tentunya OMDC klinik juga punya dokter-dokter gigi dengan spesialisasinya yang lengkap.\u0026nbsp; Di sini kita bisa menjumpai dokter spesialis othodonti, spesialis konservasi gigi, spesialis bedah mulut,\u0026nbsp; spesialis dokter gigi anak dan dokter gigi dengan spesialis lainnya untuk layanan kesehatan gigi ataupun manfaat estetis semisal bleching atau behel metal.\u0026nbsp;\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Ch3 style=\"text-align: left;\"\u003EMakan-makan di Kitchen OMDC\u003C\/h3\u003E\u003Cdiv\u003EBerbeda dengan tindakan tambal gigi yang butuh jeda waktu sebelum makan, untuk tindakan scaling tidak membutuhkan jeda waktu untuk makan. Palingan nih kita hindari dulu makanan yang terlalu panas, dingin, pedas dan asam.\u0026nbsp;\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003EDengan sentuhan warna pastel oren dan ijau yang lembut, saya segera menuntaskan rasa lapar denan memesan rice bowl dan smoothie mango. Dan tau ga sih, smoothie mangonya di sini cuma 15 ribuan aja. Duh murah amat. Sangat worth it. Tekstur smootienya yang creamy dan manisnya pas ini bakal ajdi menu favorit saya yang bakal saya pesan lagi kalau main lagi ke sini.\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003ERice bowlnya juga enak, gurihnya pas dan porsi nasinya pas. Ga kebanyakan atau kurang. Dagingnya lembut dan chewable, ga alot. Oya rice bowl yang saya pesen ini adalah varian beef barbaque.\u0026nbsp;\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEhUS-c8ZE0VITHjg3c3QyX7zXTs4uZYTeqX2-uKnQtOA1DWtVH8OosllxydNSFXptKa5t28rT7DGsIkogsGp8dHQCpYFuAsD67c8GzBtcd-jP7FXYeEPnImfGICjiAbuFKCepVW8166NgvxkkKh_6veRc6lc_cLclPVZRQr2ZiVk9L0sdu-FUM3qhHmFQ\/s2000\/jpg_20230803_170805_0000.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"1414\" data-original-width=\"2000\" height=\"453\" src=\"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEhUS-c8ZE0VITHjg3c3QyX7zXTs4uZYTeqX2-uKnQtOA1DWtVH8OosllxydNSFXptKa5t28rT7DGsIkogsGp8dHQCpYFuAsD67c8GzBtcd-jP7FXYeEPnImfGICjiAbuFKCepVW8166NgvxkkKh_6veRc6lc_cLclPVZRQr2ZiVk9L0sdu-FUM3qhHmFQ\/w640-h453\/jpg_20230803_170805_0000.jpg\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003ESelain menu makanan berat seperti rice bowl yang saya cicipi, OMDC kitchen ini juga punya menu dessert yang ga kalah enaknya untuk dicoba. Dan hari itu saya beneran kenyang.\u0026nbsp; Kalau pas kebetlan datang ke klink ini di akhir pekan, bakal ada live performance dari band atau musisinya di sini. Dengan suasana interior khas \u003Ci\u003Eheritage\u003C\/i\u003Enya Bandung tempo dulu, ngafe di kitchennya OMDC jadi terasa asik dan menyenangkan.\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003EO, ya kalau nunggu di klinik dokter gigi terasa jenuh nunggu giliran dipanggil, selain mencoba makanan di kitchennya, OMDC ini punya play groundnya juga lho.\u0026nbsp;\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E.\u0026nbsp;\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEgSwx-mmU03WMjhaK03t2l8akL2WUuiUomqMzQk6u_73_Uz0CTkjmMmLXQAsp0EI8gmR-MVIc5I3RCrDwiItOKhKz_b_bzl2y85A069D8EBe1sCnYzQJtexr2ugzAvJhlLmbfDYLMck9fhL7j74Y7LSdYpTdVKO4l2KiW0UowuotOk4Vuo9SPpbQCSihQ\/s1199\/IMG-20230727-WA0080-01.jpeg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"748\" data-original-width=\"1199\" height=\"400\" src=\"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEgSwx-mmU03WMjhaK03t2l8akL2WUuiUomqMzQk6u_73_Uz0CTkjmMmLXQAsp0EI8gmR-MVIc5I3RCrDwiItOKhKz_b_bzl2y85A069D8EBe1sCnYzQJtexr2ugzAvJhlLmbfDYLMck9fhL7j74Y7LSdYpTdVKO4l2KiW0UowuotOk4Vuo9SPpbQCSihQ\/w640-h400\/IMG-20230727-WA0080-01.jpeg\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003ECocok buat yang punya anak entah itu sebagai pasien atau cuma ikut nemenin orangtuanya main di area sini. Kalau pas kebetulan pasiennya adalah para bocil, mengajak mereka main-main dulu di playground sini bisa bikin mereka lebih rileks dan nyaman sebelum ketemu dokter gigi.\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEjIbuHw9PV1dnzyE-ckf5q42GfA7IsLMQNH4O6achjgKEEC1AkTkAbsZ0nDcF9jViC19ZUibws00tVgKhKpHDf_Qva6XdFm7-A8LYpFvPBoHkjVeMJGISanQ_OuKXEz59glh5JKe4IdQxOdMvwxjDLf2W4A3oUeC9gNfjlAwEMV3OFqY28lnpjgfoviVw\/s1600\/IMG-20230803-WA0080.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"726\" data-original-width=\"1600\" height=\"290\" src=\"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEjIbuHw9PV1dnzyE-ckf5q42GfA7IsLMQNH4O6achjgKEEC1AkTkAbsZ0nDcF9jViC19ZUibws00tVgKhKpHDf_Qva6XdFm7-A8LYpFvPBoHkjVeMJGISanQ_OuKXEz59glh5JKe4IdQxOdMvwxjDLf2W4A3oUeC9gNfjlAwEMV3OFqY28lnpjgfoviVw\/w640-h290\/IMG-20230803-WA0080.jpg\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003ESo, ga usah takut lagi ketemu dokter gigi, ya. Yuk, ke klinik OMDC\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003EKlinik OMDC Bandung\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003EJalan Cimanuk - R.E Martadinata No. 2\u0026nbsp; Bandung\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003EBuka setiap hari Jam 10.00-21.00\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003ETelp. 0812-8883-5560\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/a\/AVvXsEhbMaJB-C9yhPqjwo6lDGBbYnR16IHiRt7QEoK1Nk8hGFKtuCuvreD0Hv9fsi-8iYdK5Go4WvA_-OAyuLFkVuhwk3iKrEP26SKPMjgIR71Emnk1igJI3yBi1nSfuT5yBOFs3WVlB6mH6OerpCPPYpfgPxPlogQ6OKbHk_9sFuxHD1aw-OgsXh0Vz24IhQ\" style=\"clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg alt=\"\" data-original-height=\"287\" data-original-width=\"470\" height=\"122\" src=\"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/a\/AVvXsEhbMaJB-C9yhPqjwo6lDGBbYnR16IHiRt7QEoK1Nk8hGFKtuCuvreD0Hv9fsi-8iYdK5Go4WvA_-OAyuLFkVuhwk3iKrEP26SKPMjgIR71Emnk1igJI3yBi1nSfuT5yBOFs3WVlB6mH6OerpCPPYpfgPxPlogQ6OKbHk_9sFuxHD1aw-OgsXh0Vz24IhQ=w200-h122\" width=\"200\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv id=\"E94DA96E_E38E_740F_1A84_DEDACF36F573\"\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv id=\"E94DA96E_E38E_740F_1A84_DEDACF36F573\"\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv id=\"E94DA96E_E38E_740F_1A84_DEDACF36F573\"\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.catatan-efi.com\/feeds\/5694298769907418866\/comments\/default","title":"Post Comments"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"https:\/\/www.catatan-efi.com\/2023\/08\/pengalaman-scalling-di-klinik-gigi-omdc-bandung.html#comment-form","title":"51 Comments"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/5668545824028270005\/posts\/default\/5694298769907418866"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/5668545824028270005\/posts\/default\/5694298769907418866"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/www.catatan-efi.com\/2023\/08\/pengalaman-scalling-di-klinik-gigi-omdc-bandung.html","title":"Pengalaman Scaling di Klinik Gigi OMDC Bandung"}],"author":[{"name":{"$t":"Efi Fitriyyah"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/03271782919682854908"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"21","height":"32","src":"\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEh6ja0IFGKBDwqP-3-HJatHW5Bk3l9ABx3E3SN1HSjU69-icMA2bmiy1kqeFaLHZndGhHLTx5HTfUK31HSeZhaCbXh30F163W1h9_7K_IZzaTZnEkwlBhrlV3Rx6gn3\/s220\/IMG-20160305-WA0020.jpg"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEiK8XzcQvtEQHnK7TSNkcFkzpuPUafylxY8O8phy8ASHMssSlPOU37fUmHbCb6Kl5e4b6E-QyCOSovW556a6GxdN9-Gb47W2ctvg5Jg29HZx3Y45tO5eEJ4MOlkSmbmb0qKICTNsKDoFW3sISdcS3MD5HdOTq1GDub6WyjMyAiy6H2PVeLVepxRKTgTNQ\/s72-w640-h512-c\/jpg_20230822_202215_0000.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"51"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-5668545824028270005.post-8746524852534470849"},"published":{"$t":"2020-05-20T11:07:00.001+07:00"},"updated":{"$t":"2020-05-20T11:07:06.240+07:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Sehat dan Cantik"}],"title":{"type":"text","$t":"Ga Mau Lagi Sakit Gigi"},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cdiv dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\" trbidi=\"on\"\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003EMasih inget lirik lagu ini?\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cdiv style=\"margin: 0cm 0cm 0.0001pt;\"\u003E\n\u003Ci\u003E\u003Cspan style=\"font-size: 13.5pt;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003EDari pada\nsakit hati \u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/i\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\n\n\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cdiv style=\"margin: 0cm 0cm 0.0001pt;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Ci\u003E\u003Cspan style=\"font-size: 13.5pt;\"\u003ELebih\nbaik sakit gigi\u003C\/span\u003E\u003C\/i\u003E\u003Cspan style=\"font-size: 13.5pt;\"\u003E \u003C\/span\u003E\u003Ci\u003E\u003Cspan style=\"font-size: 13.5pt;\"\u003Eini biar\ntak mengapa...\u003C\/span\u003E\u003C\/i\u003E\u003Cspan style=\"font-size: 13.5pt;\"\u003E\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\n\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003EUntung ya, ini cuma kiasan.\u0026nbsp; Pada kenyatannya sakit gigi itu sungguh ga enak.\u0026nbsp; Terakhir kali saya ngalamin sakit gigi itu sekitar tahun 2006 akhir. Duh ampun deh, beneran ga nahan. Senut-senut yang intens tiap hari bikin saya ga bisa fokus mikir dan kerja. Ga enak makan. Tidur juga ga nyaman.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-7BBTV2RxOcQ\/XsFELe8Hk2I\/AAAAAAABkTs\/1a79Xuf1NVkbXwWVtZG6ft2pigHTZcAjQCLcBGAsYHQ\/s1600\/IMG20200516201907-01.jpeg\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg alt=\"review  pasta gigi sasha pencegah gigi berlubang\" border=\"0\" data-original-height=\"1600\" data-original-width=\"1375\" height=\"640\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-7BBTV2RxOcQ\/XsFELe8Hk2I\/AAAAAAABkTs\/1a79Xuf1NVkbXwWVtZG6ft2pigHTZcAjQCLcBGAsYHQ\/s640\/IMG20200516201907-01.jpeg\" title=\"review  pasta gigi sasha pencegah gigi berlubang\" width=\"548\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003ESejak saat itu saya kapok sakit gigi. Trauma tepatnya.\u0026nbsp; Anjuran untuk rutin kontrol ke dokter gigi enam bulan jadi lebih saya perhatikan. Kalau ga perlu tindakan apa-apa ya alhamdulillah. Slot budget yang saya siapin buat biaya berobat kan bisa dialihin buat yang lain. Hehehe\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003EBeberapa waktu lalu saya mengunjungi dokter gigi buat kontrol rutin. Dokternya bilang gusi saya mengalami peradangan. Sehari sebelum pergi itu waktu lagi gosok gigi, saya merasa aneh. Kok berdarah ya?\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003EPadahal ga lagi sariawan. Gosok giginya juga biasa aja. ga ada drama kejedug sikat gigi misalnya atau benturan lainnya yang menimbulkan perdarahan.\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003ED\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003Euuuh ngeri dan parno sebenernya mau ke luar.\u0026nbsp; \u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003ETapi saya ga mau miara parno lama-lama. Kucing aja yang dipiara. Mereka lucu. Kalau sakit gigi kan nyiksa! Buru-buru lah saya chat\u0026nbsp; ke bagian pendaftaran klinik gigi buat booking.\u0026nbsp; Kebetulan juga waktu itu udah jadwalnya buat cek ke dokter gigi.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003ESelesai memeriksa, dokter giginya bilang kalau\u0026nbsp; gusi saya mengalami radang.\u0026nbsp; Saya pun diingetin lagi buat benerin gosok gigi dengan arah yang bener. Untuk rahang\u0026nbsp; bawah, gosok giginya\u0026nbsp; arahnya ke atas. Dan sebaliknya kalau untuk gusi atas arahnya ke bawah.\u0026nbsp; Hoooo kenapa saya bisa ngaco gitu ya gosok giginya? Sebelum-belumnya ga deh.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003ESelain ngingetin lagi buat gosok gigi dengan cara yang bener, dokter menganjurkan saya pake sikat gigi yang kepalanya kecil. Untuk sikat gigi dewasa emang agak susah nemu yang ukuran kepalanya kecil. Makanya saya\u0026nbsp; suka nyari sikat gigi di rak perawatan gigi anak. Hahaha....\u0026nbsp; Beneran enak lho, lebih nyaman. Lebih menjangkau bagian belakang gigi dan rasanya lebih bersih.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-von4xcnrC50\/XsFBn_OYlDI\/AAAAAAABkTE\/4oYf4N2EawQWGyVNo_3bpnSij9MfmjU0wCLcBGAsYHQ\/s1600\/IMG20200515115450-02-removebg-preview.png\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg alt=\"review  pasta gigi sasha pencegah gigi berlubang\" border=\"0\" data-original-height=\"557\" data-original-width=\"448\" height=\"400\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-von4xcnrC50\/XsFBn_OYlDI\/AAAAAAABkTE\/4oYf4N2EawQWGyVNo_3bpnSij9MfmjU0wCLcBGAsYHQ\/s400\/IMG20200515115450-02-removebg-preview.png\" title=\"review  pasta gigi sasha pencegah gigi berlubang\" width=\"316\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003EGosok gigi secara teratur itu udah ritual wajib setiap pagi dan malam sebelum tidur.\u0026nbsp; Gosok gigi pagi-pagi lebih mudah terkontrol.\u0026nbsp; Biasanya abis sarapan atau langsung abis mandi kalau ga keburu sarapan. Nah yang jadwal malam ini suka ada yang kecolongan. Tiba-tiba aja ketiduran. Padahal sebelumnya abis ngemil. Saya pernah tuh ketiduran dan bangun tengah malam, eh belum gosok gigi.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-otZPUogtdUY\/XsHerjkt4pI\/AAAAAAABkU4\/tpouU3U_XfcnuV2RCmWIzSCZj752MjsFACLcBGAsYHQ\/s1600\/IMG20200518075754.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg alt=\"review  pasta gigi sasha pencegah gigi berlubang\" border=\"0\" data-original-height=\"1600\" data-original-width=\"1600\" height=\"640\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-otZPUogtdUY\/XsHerjkt4pI\/AAAAAAABkU4\/tpouU3U_XfcnuV2RCmWIzSCZj752MjsFACLcBGAsYHQ\/s640\/IMG20200518075754.jpg\" title=\"review  pasta gigi sasha pencegah gigi berlubang\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003EMakanya, kalau udah jam 9 malem buru-buru jalanin ritual malam berupa cuci muka dan gosok gigi. Biar lebih tenang.\u0026nbsp; Kalau udah gigi bisa tidur\u0026nbsp; nyenyak kalau udah beres gosok gigi. Biasanya malam hari jadi waktu enak buat snacking. Niat diet juga suka reschedule alias tunda aja besok hahaha...\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-LbX4VAD8FJ4\/XsFD131bQhI\/AAAAAAABkTk\/_8g4SCtt6eUcYLQQCEuQBp_etbCkt635ACLcBGAsYHQ\/s1600\/IMG_20200516_204456-01.jpeg\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg alt=\"review  pasta gigi sasha pencegah gigi berlubang\" border=\"0\" data-original-height=\"1600\" data-original-width=\"1546\" height=\"640\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-LbX4VAD8FJ4\/XsFD131bQhI\/AAAAAAABkTk\/_8g4SCtt6eUcYLQQCEuQBp_etbCkt635ACLcBGAsYHQ\/s640\/IMG_20200516_204456-01.jpeg\" title=\"review  pasta gigi sasha pencegah gigi berlubang\" width=\"618\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003ESaya sendiri\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u0026nbsp;paling enak buat baca-baca buku atau buka sosmed malam hari sambil ngemil. Apalagi di suasana bulan Ramadan seperti sekarang ini. Siang hari kan ga mungkin beraktivitas sambil ngemil. Kalaupun lagi dapat menstruasi suka ga enak aja sama orang rumah\u0026nbsp; yang lagi puasa.\u0026nbsp; \u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003EKebayang ga kalau lupa gosok gigi terus bablas sampai subuh? Itu tumpukan sisa makanan pada nyelip di gigi sampai besok pagi. Hiy serem deh.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003EDari hasil penelitian sebagian besar sakit gigi dikarenakan gigi berlubang. 88% dialami oleh orang dewasa dan 92% oleh anak-anak. Selain telat atau malas gosok gigi, sakit gigi juga bisa disebabkan karena konsumsi makanan yang manis atau asam, penggunaan obat tertentu yang kandungan gulanya tinggi atau ini nih. Ga pake pasta gigi yang mengandung fluoride.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003EJangan sampai nunggu giginya berlubang, senut-senut baru ke dokter gigi.\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003C\/div\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003EKalau buat gosok gigi saya seneng nih sama pasta gigi Sasha. Tau ga?\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003ESasha ini unik, lho.\u0026nbsp; Terbuat dari siwak yang mengandung resin dan fluoride alami, klorida dan kalsium.\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-eb9lz7SoEhM\/XsHd-z7KC9I\/AAAAAAABkUs\/cEnT897Sy8ES5nyMRJILYqn0YrHARnetQCLcBGAsYHQ\/s1600\/IMG20200518075808.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg alt=\"review  pasta gigi sasha pencegah gigi berlubang\" border=\"0\" data-original-height=\"1600\" data-original-width=\"1600\" height=\"640\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-eb9lz7SoEhM\/XsHd-z7KC9I\/AAAAAAABkUs\/cEnT897Sy8ES5nyMRJILYqn0YrHARnetQCLcBGAsYHQ\/s640\/IMG20200518075808.jpg\" title=\"review  pasta gigi sasha pencegah gigi berlubang\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003C\/div\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003EManfaat siwak diantaranya\u0026nbsp;untuk menjaga\u0026nbsp; kekuatan akar gigi, mencegah karies dan gigi berlubang dan menguatkan enamel alias permukaan gigi secara menyeluruh.\u0026nbsp; Saya tuh suka deh sama sensasi segar yang dirasakan setiap menggosok gigi dengan Sasha ini.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-P7yWaVPtvBc\/XsHaWiQNh-I\/AAAAAAABkUM\/lZkItLfWBlEV_vKBduB4Dj4Tq_V1HsZogCLcBGAsYHQ\/s1600\/IMG20200518074159.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg alt=\"review  pasta gigi sasha pencegah gigi berlubang\" border=\"0\" data-original-height=\"1600\" data-original-width=\"1600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-P7yWaVPtvBc\/XsHaWiQNh-I\/AAAAAAABkUM\/lZkItLfWBlEV_vKBduB4Dj4Tq_V1HsZogCLcBGAsYHQ\/s400\/IMG20200518074159.jpg\" title=\"review  pasta gigi sasha pencegah gigi berlubang\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003EDulu waktu kecil saya pernah dikasih siwak yang beneran siwak itu. Belum diapa-apain jadi pasta gigi.\u0026nbsp; Saya kesulitan buat pakenya. Ini gimana ya biar bisa menjangkau ujung gigi? Duh kok susah, ya? Hihi... Un\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003Etungnya perkembangan zaman modern udah mengemas siwak jadi lebih mudah digunakan.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003ESelain 4 bahan aktif tadi, Sasha juga tidak menggunakan\u0026nbsp; bahan yang bersumber dari hewan, tidak mengandung alkohol dan ini nih yang bikin yakin dan tenang. Sudah mengantongi sertifikat halal, lho.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003EJadi bikin tenang dan bisa fokus beribadah dengan menjaga kesehatan. Masih inget quote ini, kan?\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cblockquote class=\"tr_bq\" style=\"text-align: center;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Ci\u003EKebersihan sebagian dari Iman\u003C\/i\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/blockquote\u003E\n\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003EKebersihan gigi udah pasti termasuk di dalamnya. Dengan menggunakan Sasha sebagai pasta gigi membantu mencegah\u0026nbsp; masalah gigi berlubang dan bisa digunakan oleh setiap anggota keluarga muslim.\u0026nbsp; \u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003EApalagi di saat pembatasan sosial berskala besar seperti sekarang, kunjungan ke dokter gigi jadi ga seleluasa dulu.\u0026nbsp; Parno keluar karena takut terpapar virus Covid membuat kita harus ekstra memperhatikan kesehatan. Termasuk menjaga kesehatan gigi pastinya.\u0026nbsp; Tetap beraktivitas di rumah tidak terganggu karena giginya ya sehat-sehat aja.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cdiv\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-kf-h4RLDhzg\/XsFDazWWZ0I\/AAAAAAABkTc\/kMWuSUCjW1caAoHhMXFGxU6NAL8ZGITAgCLcBGAsYHQ\/s1600\/1280140-01.jpeg\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg alt=\"review  pasta gigi sasha pencegah gigi berlubang\" border=\"0\" data-original-height=\"1202\" data-original-width=\"1600\" height=\"480\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-kf-h4RLDhzg\/XsFDazWWZ0I\/AAAAAAABkTc\/kMWuSUCjW1caAoHhMXFGxU6NAL8ZGITAgCLcBGAsYHQ\/s640\/1280140-01.jpeg\" title=\"review  pasta gigi sasha pencegah gigi berlubang\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003ESo, jangan mau sakit gigi. Yuk beralih menggunakan Sasha. Soal harga Pasta Gigi Berlubang Sasha ini sangat terjangkau. Cuma Rp. 4.500,- buat tube kecil (ukuran 65 gram) dan Rp. 10.500,00 untuk harga pasta gigi tube ukuran besar (150 gr).\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003EYuk, jaga kesehatan giginya biar ga sakit.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003C\/div\u003E\n"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.catatan-efi.com\/feeds\/8746524852534470849\/comments\/default","title":"Post Comments"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"https:\/\/www.catatan-efi.com\/2020\/05\/ga-mau-lagi-sakit-gigi.html#comment-form","title":"56 Comments"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/5668545824028270005\/posts\/default\/8746524852534470849"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/5668545824028270005\/posts\/default\/8746524852534470849"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/www.catatan-efi.com\/2020\/05\/ga-mau-lagi-sakit-gigi.html","title":"Ga Mau Lagi Sakit Gigi"}],"author":[{"name":{"$t":"Efi Fitriyyah"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/03271782919682854908"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"21","height":"32","src":"\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEh6ja0IFGKBDwqP-3-HJatHW5Bk3l9ABx3E3SN1HSjU69-icMA2bmiy1kqeFaLHZndGhHLTx5HTfUK31HSeZhaCbXh30F163W1h9_7K_IZzaTZnEkwlBhrlV3Rx6gn3\/s220\/IMG-20160305-WA0020.jpg"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-7BBTV2RxOcQ\/XsFELe8Hk2I\/AAAAAAABkTs\/1a79Xuf1NVkbXwWVtZG6ft2pigHTZcAjQCLcBGAsYHQ\/s72-c\/IMG20200516201907-01.jpeg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"56"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-5668545824028270005.post-7234696890019091509"},"published":{"$t":"2020-05-03T10:34:00.001+07:00"},"updated":{"$t":"2020-05-04T14:10:55.700+07:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Sehat dan Cantik"}],"title":{"type":"text","$t":"Sehat dengan Infused Water Kurma "},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cdiv dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\" trbidi=\"on\"\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003EBeberapa waktu yang lalu, sepupu saya ngasih link video dari Dewi Hughes di grup WA keluarga. Saya klik linknya dan amaze banget lihat penampilan Dewi Hughes. Presenter tv yang\u0026nbsp; imejnya ramah dan ga pelit ketawa ini makin memesona aja. Iya kita tau beliau berhasil menurunkan berat badannya dan menunjukkan hasil signifikan.\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003EDi usianya yang hampir 50 tahun (49 tahun) ini Dewi bukan cuma langsing saja, tapi tetep segar bugar dan awet muda.\u0026nbsp; Yakin deh ini mah goalnya kita semua untuk tetap sehat, langsing dan seger kayak Dewi gini. Hayooo mana yang suaranya ga setuju?\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003ETrus mungkin aja sih ada yang bilang gini:\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\"Dewi kan duitnya banyak, ga masalah mau jalanin program hidup sehat gitu.\"\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003EWell, iya itu sih tergantung mindset. Ga harus beli suplemen kesehatan yang mehong atau nyewa trainer fitness pribadi misalnya.\u0026nbsp; Kayak di video kemarin yang saya lihat itu,\u0026nbsp; Dewi cerita ketemu kenalannya seorang profesor yang usianya udah 80 tahun tapi tetap sehat dan bugar.\u0026nbsp; Ini makin amazing aja.\u0026nbsp; Dan temennya Dewi ini ceritain rahasianya:\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: center;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Ci\u003EMinum infused water kurma\u003C\/i\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: center;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-fbU_u3srX0M\/Xq43NUhGChI\/AAAAAAABjSo\/mUtaiDQ9XrUiMUJqF15rrV_nqTzKI598QCLcBGAsYHQ\/s1600\/infused%2Bwater%2Bkurma.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"960\" data-original-width=\"1280\" height=\"480\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-fbU_u3srX0M\/Xq43NUhGChI\/AAAAAAABjSo\/mUtaiDQ9XrUiMUJqF15rrV_nqTzKI598QCLcBGAsYHQ\/s640\/infused%2Bwater%2Bkurma.jpg\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003ENgomong-ngomong soal kurma, bukan cuma pas lagi puasa gini aja Mama saya selalu sedia kurma di rumah. Sejak suka ngikutin channel youtubenya Zaidul Akbar, Mama totally mengubah gaya hidupnya. Yang dulu suk nyetok cemilan sekarang udah minim (bikin saya sedih deh :D), malah jarang banget.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003EGa makan lagi gorengan, masak ga pake micin, ngurangin konsumsi gula putih, suka bikin lemon peras campur madu, ngejus kurma, ngeblender kunyit, beli minyak zaitun dan vco dan life style sehat lainnya. Huaaa kalah saya.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003EKarena stok kurma di rumah bakal selalu suport, saya mau deh rajin bikin jus kurma.Cara dan modalnya gampang, kok. Cuma kurma dan air panas aja.\u0026nbsp; Untuk kurmanya disarankan dalam jumlah ganjil. 3,5, 7 dan seterusnya. Tapi ya udahlah ngambil kurmanya yang 3 aja udah cukup kok.\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-sb-09Y1vMtI\/Xq43eoGe3GI\/AAAAAAABjSw\/zBWZ3buVSnwdX7EZeVYDqOXuKYBzv6H5QCLcBGAsYHQ\/s1600\/kurma.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"960\" data-original-width=\"1280\" height=\"480\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-sb-09Y1vMtI\/Xq43eoGe3GI\/AAAAAAABjSw\/zBWZ3buVSnwdX7EZeVYDqOXuKYBzv6H5QCLcBGAsYHQ\/s640\/kurma.jpg\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003EKurmanya dipotong dulu, sisihkan bijinya. Terus masukan ke dalam air hangat tadi. Tunggu beberapa saat. Jadi deh kurmanya bisa dinikmati.\u0026nbsp; Lucu juga pas awal-awal kurmanya diseduh air, ada gelembung-gelembung kecil yang naik ke permukaan. Sayang, kamera saya ga sempet menangkap momennya.\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-XvTPrSvlyi4\/Xq44SDKPA2I\/AAAAAAABjS4\/NCFCjnFvGFABi2CuCCjQTITCm9F4c-JeQCLcBGAsYHQ\/s1600\/infused%2Bwater%2Bkurma.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"1280\" data-original-width=\"960\" height=\"640\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-XvTPrSvlyi4\/Xq44SDKPA2I\/AAAAAAABjS4\/NCFCjnFvGFABi2CuCCjQTITCm9F4c-JeQCLcBGAsYHQ\/s640\/infused%2Bwater%2Bkurma.jpg\" width=\"480\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003EMakin bagus kualitas kurmanyanya makin enak karamel yang dihasilkan. Manisnya alami, ga usah dikasih gula lagi, lho. Kalau di rumah yang\u0026nbsp; ada cuma kurma kiloan ya gapapa juga. Bedanya dari rasa aja. Ada harga ada rasa. Kalau mau pake kurma yang high quality kayak \u003Ca href=\"https:\/\/berikhtiar.com\/kakaefishop.dc8\/product\/al-madinah-kurma-ajwa-al-madinah\" target=\"_blank\"\u003EKurma Ajwa\u003C\/a\u003E, boleh deh colekin saya. Nanti saya sediain. Beli lho, bukan minta.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003ETerus saya obrolin ini sama Mama. Eh saya kalah cepet. Mama malah udah duluan suka bebikinan kayak gini. Tuh kaaan, lagi-lagi saya kalah update sama Mama.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\"Tau, ga? Gara-gara minum infused water kurma, karang gigi yang nempel di gigi mama pada lepas\"\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003EWaktu itu saya lagi kurang fokus. Pas mama bilang karnag gigi, \"karang\"nya ga kedengeran. Hah? Kok ngeri sih bikin gigi lepas.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\"Bukan! Karang gigi\"\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003EBuahaha... Mungkin saya lagi butuh kilikan kuping biar ga salah paham. Nah itu testimoni dari mama saya yang ngerasain benefit dari infused water kurma ini.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003EKalau airnya habis dan kurmanya masih nyisa, bisa diseduh lagi sama air. Kalau mau dibiarin jangan lewat dari 6 jam karena nanti kurmanya akan berfermentasi dan berubah jadi arak. Jangan diminum ya, nanti malah jadi mabuk. Mabuk kepayang gapapa, mabuk kurma jangan. Oiya kurmanya ga usah dibuang. Sayang. Saya mah tetep dimakan aja. Sekalinya\u0026nbsp; nyeduh itu minum airnya sampai habis terus kurmanya juga dikunyah.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003EYang udah langsing ga usat takut dengan rajin konsumsi kurma bakal bikin berat badannya makin menyusut. Benefit lainnya dari minum kurma\u0026nbsp;antara lain bikin stamina prima, ga gampang sakit dan ini nih.... awet muda. Jadi, ayo minum infused water kurma.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003C\/div\u003E\n"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.catatan-efi.com\/feeds\/7234696890019091509\/comments\/default","title":"Post Comments"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"https:\/\/www.catatan-efi.com\/2020\/05\/sehat-dengan-infused-water-kurma.html#comment-form","title":"25 Comments"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/5668545824028270005\/posts\/default\/7234696890019091509"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/5668545824028270005\/posts\/default\/7234696890019091509"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/www.catatan-efi.com\/2020\/05\/sehat-dengan-infused-water-kurma.html","title":"Sehat dengan Infused Water Kurma "}],"author":[{"name":{"$t":"Efi Fitriyyah"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/03271782919682854908"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"21","height":"32","src":"\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEh6ja0IFGKBDwqP-3-HJatHW5Bk3l9ABx3E3SN1HSjU69-icMA2bmiy1kqeFaLHZndGhHLTx5HTfUK31HSeZhaCbXh30F163W1h9_7K_IZzaTZnEkwlBhrlV3Rx6gn3\/s220\/IMG-20160305-WA0020.jpg"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-fbU_u3srX0M\/Xq43NUhGChI\/AAAAAAABjSo\/mUtaiDQ9XrUiMUJqF15rrV_nqTzKI598QCLcBGAsYHQ\/s72-c\/infused%2Bwater%2Bkurma.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"25"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-5668545824028270005.post-5038522227343323742"},"published":{"$t":"2020-04-03T16:08:00.008+07:00"},"updated":{"$t":"2020-04-08T18:24:47.770+07:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Sehat dan Cantik"}],"title":{"type":"text","$t":"Aktivitas  Physical Distancing"},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cdiv dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\" trbidi=\"on\"\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003ESudah lebih dari dua pekan masa-masa work from home, social distancing, physical distancing -\u0026nbsp; whatever it names,\u0026nbsp; ini kita lalui.\u0026nbsp; Gimana kondisi kalian, teman-teman? Semoga sehat semua dan ga patah arang buat tetap semangat, ya. Walau cukup menyita energi, pikiran, dan hal lainnya.\u0026nbsp; Saya mengaminkan doa agar wabah Corona ini lekas usai. Kalau bisa sebelum Ramadhan datang, udah kelar.\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-nXeoleCz3_U\/XoXxCD31OfI\/AAAAAAABhSE\/ikSV2YgwctwQqdfzY_cydlEVzNhnE_ZFQCK4BGAsYHg\/1585836203248.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"1080\" data-original-width=\"1620\" height=\"426\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-nXeoleCz3_U\/XoXxCD31OfI\/AAAAAAABhSE\/ikSV2YgwctwQqdfzY_cydlEVzNhnE_ZFQCK4BGAsYHg\/s640\/1585836203248.jpg\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003ESementara kita menghitung hari, aktivitas yang sebagian besar dilakukan di luar jadi bekurang. Kalau ga penting banget (buat kalian yang masih harus ke luar rumah, mengikhtiarkan rejeki jangan lupa jaga selalu kesehatannya, ya)\u0026nbsp; usahakan diem di rumah.\u0026nbsp; Pakai masker setiap keluar, cuci tangan lebih sering, dan berjemur di bawah sinar matahari pagi adalah protokol kesehatan yang harus kita patuhi. Demi kita, demi keluarga, demi semuanya.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003EKarena banyak diem di rumah, ya otomatis saya mulai jenuh.\u0026nbsp; Ga mungkin juga lah mentransformasikan diri sebagai kaum rebahan melulu meski sering diserang kantuk, terutama siang\u0026nbsp; hari hihihi.\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003EBiar berfaedah dan ga sia-siain waktu, saya melakukan beberapa aktivitas berikut yang sebelum masa pandemi ini terjadi malah nyaris ga saya lakukan atau kurang\/minim.\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003EEh, eh ada yang ngeh sama gambar yang saya jadiin header postingan ini? Iya itu diambil dari film Five F\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot;, sans-serif;\"\u003Eeet Apart.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003ECeritanya tentang dua pasien pengidap penyakit Fibrosis Kistis yang\u0026nbsp; menyerang saluran lendir di tubuh mereka terutama paru-paru dan pencernaan. Membuat daya tahan tubuh mereka ringkih dan mudah ketularan penyakit.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003ETapi dasar namanya udah cinta, mereka masih aja ngakal buat jalan bareng dengan cara gitu.\u0026nbsp; Dibatasi langkahnya sama tongkat sepanjang 5 kaki. Ya, 5 langkah gitu hahaha.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003ESstt... jangan dicontoh dalam aplikasi sehari-hari, ya karena situasinya beda walau seakan-akan mirip. Udah diem aja di rumah dan keluar seperlunya\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Ch2 style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003EYoga\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/h2\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003EFebruari lalu udah mulai coba lari pagi,\u0026nbsp; keliling lapang deket komplek aja. Murah meriah, hemat ongkos dan ga tergoda buat jajan hahaha.\u0026nbsp; Baru sekali aja, dan rasanya badan rontok dan pegel. Padahal cuma lari-lari kecil, lho. Itu pun udah diselingi sama jalan kaki yang kebetulan lebih banyak jalannya sih. Duh ya ampun, cemen amat ya olahraganya?\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003EKenapa ga lari di lintasan lari yang lebih support? Gasibu, misalnya? atau GOR Pajajaran?\u0026nbsp; Biasanya hari minggu itu saya ada aja keluar (sok sibuk yeee). Ya kalau ga ngaji ada acara.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003EJadinya, saya mikir nih, kalau mau olahraga lari gitu harus beneran free alias ga ada rencana mau jalan siangnya. Ya karena jarang olahraga, efeknya bikin semua sendi badan pada protes, kaget.\u0026nbsp; Belum soal ngatur waktunya itu.\u0026nbsp; Sepertinya agenda lari pagi buat saya ga coock buat diaplikasikan di hari\u0026nbsp; minggu.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003ELalu sekarang ini, rencana itu tertahan lagi buat realisasinya. Ya karena ada wabah ini. Jadi mau mager terus di rumah? Ya enggak lah. Saya tuh pengen banget punya badan tetep sehat dan bugar sampai tua.\u0026nbsp; Maunya gitu, dan itu ga dateng secara gratis. Ya kali... Kudu usaha.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003EAkhirnya saya memutuskan untuk yoga di rumah aja. Mudah, murah (gratis malah), praktis. Ga usah parno bergesekan dengan orang lain di gym atau tempat umum lainnya.\u0026nbsp; \u0026nbsp;Yang penting sih perlu komitmennya. Itu numero uno, alias utama hihihi...\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003EBiar paginya ga gabut atau malah tiduran, akhirnya saya buka youtube dan nemu channel yoga yang cocok buat beginner kayak saya. Duile (((beginner))). But it's better than never, kan?\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-HQN3G1j2LYE\/Xobv4NlzlOI\/AAAAAAABhcU\/e3Bb-HOZ3WIPDXWdTnQ7secxeU36qW1UACK4BGAsYHg\/Yoga%2BSanela.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"420\" data-original-width=\"787\" height=\"342\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-HQN3G1j2LYE\/Xobv4NlzlOI\/AAAAAAABhcU\/e3Bb-HOZ3WIPDXWdTnQ7secxeU36qW1UACK4BGAsYHg\/s640\/Yoga%2BSanela.jpg\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003EO, ya channel yang saya pilih itu adalah Psyche Truth dengan trainernya Sanela Osmanovic.\u0026nbsp; Orangnya cantik, cara ngomongnya asik dan\u0026nbsp; latihan fisik yang dia kasih pas banget dari durasi dan gerakannya.\u0026nbsp; Saya jalanin tiap pagi dan seneng banget, lho.\u0026nbsp; Selain Yoga for Anxiety, masih ada latihan lainnya di channel ini, kalian kepoin aja, ya. O,ya durasi yoganya bentar, kok. 20 menit aja. Ga bikin cape, tau-tau udahan aja.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003EEh tapi sebenernya awal-awal ngeyoga, sendi-sendi tubuh saya kasih sign, mereka berasa surprise. Pegel wkwkwk....\u0026nbsp; Nyerah?\u0026nbsp; Ya atuh kalau nyerah terus tau-tau saya maki\u0026nbsp; tuir dan badan dari yang tadinya ga siap jadi ga mau diajak olahraga.\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Ch3 style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003ENamatin Buku\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\nSebenarnya saya tuh seneng baca buku, cuma akhir-akhir ini\u0026nbsp; perlu effort lebih ekstra untuk menundukan rasa malas. Duh, ada aja godaannya.\u0026nbsp;\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\nYa ngantuk, lah atau notif sosmed. Pas saya bandingin, ternyata ngecein notif sosmed\u0026nbsp; menghabiskan waktu lebih lama daripada baca buku. Diiiih enggak banget.\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\nNah, selama dua minggu ini, saya uah namatin 2 buku, dong.\u0026nbsp; Dan sekarang mau masuk ke buku ketiga.\u0026nbsp; Yeay, prestasi buat saya.\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\nDan ternyata saya masih punya tumpukan buku lama di lemari yang belum dikhatamin. Tuntas sebelum lebaran? Enggak janji sih, tapi kita liat nanti aja, ya.\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-NAd7hOnbH94\/Xob7U9J32II\/AAAAAAABhcs\/e9LSl21fTF0GwbzGqnqUtAux6anNffHGwCK4BGAsYHg\/IMG20200403151511.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"2448\" data-original-width=\"3264\" height=\"480\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-NAd7hOnbH94\/Xob7U9J32II\/AAAAAAABhcs\/e9LSl21fTF0GwbzGqnqUtAux6anNffHGwCK4BGAsYHg\/s640\/IMG20200403151511.jpg\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\nSetidaknya dalam waktu 3 minggu saya namatin 2 buku. Mayan banget, itu pun masih diseling sama cek notif di hp. Duh ya ampun, kalau bisa lebih fokus, bisa tamat lebih banyak lagi nih hihihi...\u0026nbsp;\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\nSaya lebih suka baca buku fiksi, dan genre berlatar sejarah selalu mengundang minat buat membaca. Yang komedi atau lucu juga suka, cumaaa ini koleksi bacaan di rumah aja masih banyak yang nunggu dikelarin.\u0026nbsp; At least, save the best for last. Simpen duitnya buat nanti beli buku lainnya,ya.\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Ch3 style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003ENgulik Aksara Hiragana dan Katakana\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003ESekitar tahun 2006 saya tuh pernah ngambil kursus bahasa Jepang. Seminggu dua kali, pulang kerja ngibrit dulu ke tempat les. Lupa nama lembaganya, tapi lokasinya masih inget, deket Lapang Gasibu, sebelahnya Kantor Bening yang nyediain data base berupa arsip kliping-kliping itu, lho.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003ETemen lesnya cuma bertiga. Saya masing inget nama temen-temennya, Hana dan Erwin. Hana sebayaan, sementara Erwin baru lulus SMA atau\u0026nbsp; kuliahan gitu deh.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003EYang ngajarnya masih muda, masih kuliah.. Saya lupa-lupa inget, kalau ga salah namanya Rangga. Bukan Nicholas Saputra yang nyamar, lho hahaha.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003EKarena cuma bertiga, malah belajar jadi enak, saya ga ada beban dan seneng aja balik les, bukannya cape atau ngantuk tapi lanjut latihan atau ngulik. Di sela-sela kerjaan kantor kalau lagi santai saya ngereview aksara hiragana dan katakana\u0026nbsp; serta sedikit aplikasi grammarnya.\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003EDulu sih apal huruf-huruf dan grammarnya, malau lulus memuaskan.\u0026nbsp; Sekarang? Jangan tanya,\u0026nbsp; pada nguap hahaha...\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003ENah, biar ga gabut dan kebanyakan ngantuk, kenapa enggak sih saya hidupkan lagi ingatan saya soal hiragana dan katakana ini. Mana fontnya kan lucu-lucu buat diaplikasikan sambil latihan hand lettering. Duh banyak maunya, ya? Ya tapi kalau bisa dapet sekaligus, kenapa enggak, sih?\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-XnHHMqr9sGE\/Xob7m3mjHdI\/AAAAAAABhdA\/Slvg7frDfWQlZa20rRMJKioa2xYiazKaQCK4BGAsYHg\/20200403_155852_0000.png\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"1728\" data-original-width=\"2304\" height=\"480\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-XnHHMqr9sGE\/Xob7m3mjHdI\/AAAAAAABhdA\/Slvg7frDfWQlZa20rRMJKioa2xYiazKaQCK4BGAsYHg\/s640\/20200403_155852_0000.png\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003EAda aplikasi belajar bahasa Jepang (terutama nulis aksaranya) yang saya unduh di aplikasi. Namanya Write it!\u0026nbsp; Japanese. Daripada puyeng dan kesel liat hoaks yang wara-wiri di grup chat atau medsos. Ya, kan?\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003EKeliatannya gampang, tapi ternyata lumayan menantang juga. Misalnya nulis aksara A dalam format hiragana ini. Duh, bikin lengkungnya yang presisi sebagaimana mestinya sungguh menguras kesabaran hahaha\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Ch2 style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003EJangan lupain Aktivitas Rutin lainnya\u003C\/span\u003E\u003C\/h2\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003EMeski diem di rumah aja, saya masih tetep harus ke luar. Belanja ke pasar misalnya.\u0026nbsp; Ga bisa enggak ini mah. Lagi masak eh beras habis, eh minyak kosong, telur ga ada, uang tunai tandas.\u0026nbsp; Ya udah kepaksa ngibrit ke pasar atau atm. Ga lama-lama buruan balik.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003EDan selama masa wabah ini saya jadi rajin mandi pagi wkwkwk..... Biasanya baru mandi pagi kalau emang beneran ada perlu.\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-KFrAh-aNMC4\/Xob876lEcFI\/AAAAAAABhdc\/oMAmo-jwHWQcf4YcB9IatHvVWEVPCU-YwCK4BGAsYHg\/IMG_20200403_160658.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"2223\" data-original-width=\"1938\" height=\"400\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-KFrAh-aNMC4\/Xob876lEcFI\/AAAAAAABhdc\/oMAmo-jwHWQcf4YcB9IatHvVWEVPCU-YwCK4BGAsYHg\/s400\/IMG_20200403_160658.jpg\" width=\"347\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003ESelain itu, saya jadi rajin minum lebih banyak, mau sun bath alias berjemur di bawah sinar matahari pagi. Demi sehat, biar semuanya segera berlalu. Dan setelah semua kerempongan wabah ini berlalu, saya mau aktivitas positif saya tetep jalan. Ga jadi hilang, kalaupun harus berkurang karena berbagi waktu dengan kesibukan lainnya.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\nSemoga kalian yang sedang baca ini stay safe dan stay healthy, ya.Agar bisa kembali beraktivitas normal, ketemu lagi secara real, bukan lagi virtual.\u003C\/div\u003E\n\u003Ch3 style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003C\/h3\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;trebuchet ms\u0026quot; , sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003C\/div\u003E\n"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.catatan-efi.com\/feeds\/5038522227343323742\/comments\/default","title":"Post Comments"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"https:\/\/www.catatan-efi.com\/2020\/04\/aktivitas--physical-distancing.html#comment-form","title":"21 Comments"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/5668545824028270005\/posts\/default\/5038522227343323742"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/5668545824028270005\/posts\/default\/5038522227343323742"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/www.catatan-efi.com\/2020\/04\/aktivitas--physical-distancing.html","title":"Aktivitas  Physical Distancing"}],"author":[{"name":{"$t":"Efi Fitriyyah"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/03271782919682854908"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"21","height":"32","src":"\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEh6ja0IFGKBDwqP-3-HJatHW5Bk3l9ABx3E3SN1HSjU69-icMA2bmiy1kqeFaLHZndGhHLTx5HTfUK31HSeZhaCbXh30F163W1h9_7K_IZzaTZnEkwlBhrlV3Rx6gn3\/s220\/IMG-20160305-WA0020.jpg"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-nXeoleCz3_U\/XoXxCD31OfI\/AAAAAAABhSE\/ikSV2YgwctwQqdfzY_cydlEVzNhnE_ZFQCK4BGAsYHg\/s72-c\/1585836203248.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"21"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-5668545824028270005.post-196738663254370336"},"published":{"$t":"2019-02-23T10:12:00.003+07:00"},"updated":{"$t":"2019-02-23T13:26:50.865+07:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Sehat dan Cantik"}],"title":{"type":"text","$t":"Lebih Banyak Lagi Makan Buah-buahan"},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cdiv dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\" trbidi=\"on\"\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\nSalah satu hal yang berat untuk dijalani dan perlu komitmen kuat itu adalah balikan! Nih ya, aku ulang pake capslock, BALIKAN!\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\nEh tapi ini bukan sembarangan balikan. Bukan sama mantan. No! Apalagi kalau dia bikin sedih *curhat, bu?*\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\nTrus apa dong?\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\nBalikan sama kebiasaan sehat dong!\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-XecOcDYcbiM\/XHC4zvt9NQI\/AAAAAAABN5c\/QmvxHG5SERgaEc_OQ8HTTZrVzLBemNJ-ACLcBGAs\/s1600\/IMG_3888.JPG\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"1200\" data-original-width=\"1600\" height=\"480\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-XecOcDYcbiM\/XHC4zvt9NQI\/AAAAAAABN5c\/QmvxHG5SERgaEc_OQ8HTTZrVzLBemNJ-ACLcBGAs\/s640\/IMG_3888.JPG\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\nJadi kan ya, beberapa waktu lalu, sekitar tahun 2016 tuh aku pernah jalani FC.\u0026nbsp; Alias Food Combining.\u0026nbsp; Ritual pagi berupa sarapan buah dan minum perasan jeruk nipis sebenernya bukan hal yang berat. Walau sekarang \u003Ci\u003Eon off\u003C\/i\u003E sih hahaha. Nah pantangan untuk ga makan selain buah (setauku\u0026nbsp; sih ya kalau minum smoothie sayur masih oke) itu yang berat. You know lah, godaan ngemil selalu saja melambai bagakan nyiur di pantai yang melenakan *halah*\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cb\u003E\u003Ci\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003EBy the way, baca juga soal kebiasaanku yang \u003Ca href=\"https:\/\/www.catatan-efi.com\/2019\/01\/rajin-lagi-minum-green-smoothies.html\" target=\"_blank\"\u003Emulai nyemoothies\u003C\/a\u003E lagi ya\u003C\/span\u003E\u003C\/i\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\nRules lainnya dari diet FC itu yang berat dan susah untuk ga dilanggar adalah untuk tidak mempertemukan karbo dan protein hewan dalam satu piring. Padahal buat sundanesse dan juga mungkin yang nese lainnya (maksudnya selain orang sunda gitu) kan sebagian besar nasi udah jadi makanan pokok. Belum makan kalau nasi belum ada yang masuk. Walau udah makan gorengan, mie, dan kue-kue yang mana itu sebenernya mengandung karbo.\u0026nbsp;\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\nAku sendiri ga sampai\u0026nbsp; 3 kali sehari makan nasi, sih. Selain udah kebiaaan dari dulu, tambahan riwayat medis Apa yang punya penyakit diabetes. Secara genetik ini kan memperbesar risiko terkena penyakit yang sama. Makanya, aku berusaha mengurangi konsumsi karbo dan makanan yang manis-manis. Karena penyakit gula dan implikasi lainnya itu mengerikan.\u0026nbsp; \u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cb\u003E\u003Ci\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003EBaca juga\u0026nbsp;\u003Ca href=\"https:\/\/my-best.id\/lists\/91407\/?fbclid=IwAR1KOc4x9QKiq5sEDv-5TFYRzJysliTiy2L8ePU9pR2gv0CUDFvOSMeD39k\"\u003E7 Rekomendasi Bahan Makanan Sehat Versiku\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/i\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\nBalik lagi soal balikan, rasanya emang beraaat buat nge-FC lagi. Tapi ya kalau adaptasi kebiasaannya sih bisa. Semisal minum perasaan jeruk nipis atau banyakin makan buah.\u0026nbsp; Selain itu aku juga lumayan sering mengonsumsi air kelapa lagi. Ya terutama buat ingredientsnya smoothie itu tadi.\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-JDJ5JDZEpf8\/XHC4OMiwUyI\/AAAAAAABN5E\/CrIHIiCG7zEKpgSrQ7SQMjJ12QebXkG-ACLcBGAs\/s1600\/IMG_3873.JPG\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"1200\" data-original-width=\"1600\" height=\"300\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-JDJ5JDZEpf8\/XHC4OMiwUyI\/AAAAAAABN5E\/CrIHIiCG7zEKpgSrQ7SQMjJ12QebXkG-ACLcBGAs\/s400\/IMG_3873.JPG\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003Ca href=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-SWiecmVrKqk\/XHC4eyuU0fI\/AAAAAAABN5U\/mKEaDVkHXKILlXnqehNwN1SCKIBM68j1wCLcBGAs\/s1600\/IMG_3877.JPG\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"1600\" data-original-width=\"1200\" height=\"400\" src=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-SWiecmVrKqk\/XHC4eyuU0fI\/AAAAAAABN5U\/mKEaDVkHXKILlXnqehNwN1SCKIBM68j1wCLcBGAs\/s400\/IMG_3877.JPG\" width=\"300\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\nKalau ngomongin soal buah-buahan, Mangga itu favorit aku. The best lah. Sayangnya buah ini ga selalu hadir setiap saat. Kalau pun ada juga buah mangga yang ada di tukang rujak, buah favoritnya para bumil dengan rasa kecutnya bisa bikin ekspresi kita kayakorang genit. Saking asemnya tuh hahaha...\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\nYa sudahlah, ga ada mangga pun masih ada buah yang lainnya yang bisa saya konsumsi.\u0026nbsp; Misalnya nih manggis alias mangosteen. Ratu buah yang suka ngasih kabar baik ini juga buah lain yang jadi kesukaanku. Buahnya aja sih, ga sampai kulitnya. Walaupun katanya bagus sebagai anti kanker.\u0026nbsp; Sekarang ini ketersediaannya lagi melimpah. Efeknya jadi murah dan bikin seneng aja. Kalau beli di pasar tradisional, bisa dapet tuh 9.000 per kg.\u0026nbsp; \u0026nbsp;Sekali makan aku bisa ngabisin 5-6 biji ukuran sedeng.\u0026nbsp; Ada kayaknya setengah kilo tuh hahaha... paling seneng dapet yang ga ada bijinya, jadi ga berasa rugi (lho?).\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-mUrfJ8rQ2f4\/XHC3sH0gW1I\/AAAAAAABN44\/QX62WhgX29YB8kue2z9POnrFsceBaGHZgCLcBGAs\/s1600\/IMG_3919.JPG\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"1200\" data-original-width=\"1600\" height=\"300\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-mUrfJ8rQ2f4\/XHC3sH0gW1I\/AAAAAAABN44\/QX62WhgX29YB8kue2z9POnrFsceBaGHZgCLcBGAs\/s400\/IMG_3919.JPG\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\nBuah lain yang jadi kesukaanku tuh adalah jeruk peras.\u0026nbsp; Dia ini ibarat seseorang yang terjebak dalam friendzone. Selalu ada setiap saat, tanpa syarat tanpa modus tanpa pretensi apapun, tapi kehadirannya suka diabaikan *sungguh analogi yang lebai*. Ga kenal musim, dia selalu ada. Udah gitu murah pula. Selain jadi bahan tambahan untuk bikin smoothie, jeruk peras ini bisa kita minum langsung. Pake air hangat atau es. Dicampur air biasa atau diperas tanpa tambahan lain. Dan ya ampun rasa asamnya ini bisa ngalahin asamnya campuran jeruk nipis\u0026nbsp; atau\u0026nbsp; lemon peras, lho. Seriusan.\u0026nbsp; Untuk satu gelas kecil seperti ini, diperlukan sekitar 5 jeruk ukuran sedeng.\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-DHq8-qvmHK0\/XHC34XwkNwI\/AAAAAAABN48\/e-_WLO2LjDs0DiwWLv8fn4AbZpw2727SQCLcBGAs\/s1600\/IMG_3906.JPG\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"1200\" data-original-width=\"1600\" height=\"300\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-DHq8-qvmHK0\/XHC34XwkNwI\/AAAAAAABN48\/e-_WLO2LjDs0DiwWLv8fn4AbZpw2727SQCLcBGAs\/s400\/IMG_3906.JPG\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\nNah, masih ada buah lain yang jadi favoritku. Stroberi. Buah imut yang warna merahnya menggoda ini dulu gampang banget didapatkan di pasar. Lalu kapan hari sempat hiatus. Susah banget nemuin di pasar tradisional. Adanya cuma di supermarket dengan banderol harga yang selisihnya jauuuh banget.\u0026nbsp; Sedih akutuh. Kalau kebeletnya udah ga nahan, ya udah kepaksa beli.\u0026nbsp; Ya mahal sih, tapi kalau dipikir-pikir buat jajan junkfood dan sejenisnya aja kan lumayan banget ya budgetnya. Jadi ya udahlah jangan dianggap biaya, tapi investasi buat kesehatan.\u0026nbsp; Mengingat usia yang udah ga unyu lagi, jelang 40 nih! Meski secara fisik agak tersamarkan (jangan protes, ya!) tapi alarm tubuh udah mulai rewel.\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003Ca href=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-4cH_FQ9F7Z0\/XHC4Dyv-G0I\/AAAAAAABN5A\/TSWXBlcoBGABbbVggNnFMqOPbAIEYRQsgCLcBGAs\/s1600\/IMG_3928.JPG\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"1600\" data-original-width=\"1200\" height=\"400\" src=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-4cH_FQ9F7Z0\/XHC4Dyv-G0I\/AAAAAAABN5A\/TSWXBlcoBGABbbVggNnFMqOPbAIEYRQsgCLcBGAs\/s400\/IMG_3928.JPG\" width=\"300\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\nAnyway masih ada nanas madu dan kiwi yang aku sukai.\u0026nbsp; Ini enak juga\u0026nbsp; lho kalau dijadiin bahan buat bikin smoothies atau infus water.\u0026nbsp; Smoothie buah yang dicampur plain yogurt bisa jadi alternatif ngemil buat menghentikan nafsu makan biar berhenti ngemil. Yakin? Yakinin aja, mengingat uang yang udah dikeluarkan buat beli buah-buahan kan uah lumayan. Selain bikin bengkak alokasi jajan, ya sayang aja kalau udah invest makanan sehat direcoki micin-micinan.\u0026nbsp; Belum bisa dilepas sepenuhnya emang soal konsumsi makanan gurih buatku.\u0026nbsp; Apalagi lidahku cenderung suka makanan yang asin. Tapi setidaknya, asupan buah dan sayur komposisinya jadi lebih nambah.\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\nKalau bukan kita sendiri yang sayang sama tubuh, siapa lagi coba? Yekan?\u0026nbsp; Yang masih jadi PR gede buatku itu adalah move out laias olahraga. Niat mau rajinin Yoga belum kesampaian nih huhuhu\u003C\/div\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.catatan-efi.com\/feeds\/196738663254370336\/comments\/default","title":"Post Comments"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"https:\/\/www.catatan-efi.com\/2019\/02\/lebih-banyak-lagi-makan-buah-buahan.html#comment-form","title":"3 Comments"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/5668545824028270005\/posts\/default\/196738663254370336"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/5668545824028270005\/posts\/default\/196738663254370336"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/www.catatan-efi.com\/2019\/02\/lebih-banyak-lagi-makan-buah-buahan.html","title":"Lebih Banyak Lagi Makan Buah-buahan"}],"author":[{"name":{"$t":"Efi Fitriyyah"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/03271782919682854908"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"21","height":"32","src":"\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEh6ja0IFGKBDwqP-3-HJatHW5Bk3l9ABx3E3SN1HSjU69-icMA2bmiy1kqeFaLHZndGhHLTx5HTfUK31HSeZhaCbXh30F163W1h9_7K_IZzaTZnEkwlBhrlV3Rx6gn3\/s220\/IMG-20160305-WA0020.jpg"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-XecOcDYcbiM\/XHC4zvt9NQI\/AAAAAAABN5c\/QmvxHG5SERgaEc_OQ8HTTZrVzLBemNJ-ACLcBGAs\/s72-c\/IMG_3888.JPG","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"3"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-5668545824028270005.post-3905782526695883869"},"published":{"$t":"2019-02-13T20:27:00.000+07:00"},"updated":{"$t":"2019-02-14T22:56:35.106+07:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Sehat dan Cantik"}],"title":{"type":"text","$t":"Lebih Jelas Melihat dengan Kacamata"},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cdiv dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\" trbidi=\"on\"\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\nDulu waktu masih SD dan SMP aku suka meledek teman yang pake kacamata dengan sebutan si mata empat.\u0026nbsp; Dulu lho, yaaa. Jaman masih cupu, jahiliah dan kepolosan lainnya. ga ngerti kalau itu ga baik meledek orang, meski alasannya karena temen yang berkacamata itu punya kebiasaan ga bagus semisal\u0026nbsp; nonton tv atau baca terlalu dekat.\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\nPadahal dulu juga akutuh punya kebiasaan jelek kayak gitu huhuhu....\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\nDari SD sampai kuliah ga ada masalah dengan 'laporan pandangan mata' bahkan kalau duduk di belakang pun. Waktu kuliah, masih bisa nyatet rumus-rumus statistik meski duduk di deretan agak belakang. Nah pas akir-akhir kuliah, sebenarnya\u0026nbsp; mulai deh berasa terganggu, dan sempet pake kacamata. Cuma karena berasa masih kecil aja, ga konsisten dipake. Padahal waktu itu beli kacamatanya mahal huhuhu. Ga pede sih, sama tampilan mata baru yang kayak dikasih toples gitu hihihi. Serasa punya dosa deh, karena waktu itu keukeuh beli, dipakenya ga bener. *sigh* Pas udah kerja sempet pake kacamata lagi dan (bandelnya) malah dilepas lagi.\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\nSejak keseharian kerjaan membuat semakin intens melototin laptop dan gadget, sebenernya\u0026nbsp; keluhan pandangan mata yang mulai ngeblur alias ga jelas lebih sering terasa. Cuma ga terlalu dianggap. Palingan kalau merasa jadi Hayati alias lelah ya udah, istirahat, tidur.\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Ctable align=\"center\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\" class=\"tr-caption-container\" style=\"margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;\"\u003E\u003Ctbody\u003E\n\u003Ctr\u003E\u003Ctd style=\"text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-mPCRA6ZAc60\/XGVvgoxYXwI\/AAAAAAABNzY\/Abu3mz227d46nzUHMzjhXdoh0PP4T0WHwCLcBGAs\/s1600\/kacamata%2Bdan%2Blaptop.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: auto; margin-right: auto;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"275\" data-original-width=\"412\" height=\"266\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-mPCRA6ZAc60\/XGVvgoxYXwI\/AAAAAAABNzY\/Abu3mz227d46nzUHMzjhXdoh0PP4T0WHwCLcBGAs\/s400\/kacamata%2Bdan%2Blaptop.jpg\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/td\u003E\u003C\/tr\u003E\n\u003Ctr\u003E\u003Ctd class=\"tr-caption\" style=\"text-align: center;\"\u003Esumber:\u0026nbsp;https:\/\/www.my-spexx.de\u003C\/td\u003E\u003C\/tr\u003E\n\u003C\/tbody\u003E\u003C\/table\u003E\nSemakin nyadar pandangan mata makin bermasalah itu pas nonton di bioskop.\u0026nbsp; Males nonton di row A alias bangku paling atas karena bakal siwer baca text di layar, apalagi kalau udah ada adegan chat di gadget huhuhu samar nian. Makanya, sebisa mungkin ngambil duduk di row D, E atau F biar bisa baca \u003Ci\u003Esub title\u003C\/i\u003E.\u0026nbsp; \u0026nbsp;Tapi belakangan duduk di sana pun jadi semakin ngeblur. Sedih aku tuh.\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\nAkhirnya setelah diomelin Dydie, dingetin Mak Winda (waktu itu pernah nyetatus curhat geje di WA) mau deh periksaan mata dan memutuskan nyari dan bikin kacamata di optik seputaran jalan ABC. Sejak dulu emang kawasan ini terkenal sebagai sentra elektronik dan kacamata dengan harga miring.\u0026nbsp;\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\"Kak, nyari di Samijaya aja. Di sana murah-murah, dan bagus-bagus,\" kata Dydie.\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\nOke, Noted. Hari Senin kemarin langsung tuh meluncur ke TKP, tepatnya di jalan ABC 26, setelah sebelumnya ngurusin pensiunan Apa di BJB jalan Naripan. Lumayan deket lokasinya.\u003Cbr \/\u003E\n\u003Ctable align=\"center\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\" class=\"tr-caption-container\" style=\"margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;\"\u003E\u003Ctbody\u003E\n\u003Ctr\u003E\u003Ctd style=\"text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-eg35peRmMp8\/XGVoFmB11BI\/AAAAAAABNys\/07WDwkDIXc0peYQF3NGjnsVX_olvXxYywCLcBGAs\/s1600\/eyes%2Bcheck%2Bup.png\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: auto; margin-right: auto;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"630\" data-original-width=\"1200\" height=\"210\" src=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-eg35peRmMp8\/XGVoFmB11BI\/AAAAAAABNys\/07WDwkDIXc0peYQF3NGjnsVX_olvXxYywCLcBGAs\/s400\/eyes%2Bcheck%2Bup.png\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/td\u003E\u003C\/tr\u003E\n\u003Ctr\u003E\u003Ctd class=\"tr-caption\" style=\"text-align: center;\"\u003Esumbernya\u0026nbsp;https:\/\/www.allaboutvision.com\u003C\/td\u003E\u003C\/tr\u003E\n\u003C\/tbody\u003E\u003C\/table\u003E\nSampe di toko Samijaya, ga langsung pilih lensa atau frame karena harus periksa mata dulu. Nah, untuk periksa matanya ini, karena di Samijaya ga tersedia, aku diarahkan untuk periksa di toko sebelahnya. Biayanya cuma 50 ribu saja, tuh. Murah, kan?\u0026nbsp; Waktu diperiksa, petugas yang \u003Ci\u003Estand bye\u003C\/i\u003E langsung nodong gini:\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\n+\u0026nbsp; : Kamu pasti kebanyakan liatin layar laptop dan hp, ya?\u003Cbr \/\u003E\n-\u0026nbsp; \u0026nbsp;: Iya, abis gimana, ini udah kerjaan\u003Cbr \/\u003E\n+\u0026nbsp; : Sebelumnya pernah pake kacamata?\u003Cbr \/\u003E\n-\u0026nbsp; \u0026nbsp;: Iya, pernah, tapi udah lama sih, terus dilepas\u003Cbr \/\u003E\n+\u0026nbsp; : Berapa minusnya?\u003Cbr \/\u003E\n-\u0026nbsp; \u0026nbsp;: Satu\u003Cbr \/\u003E\n.....\u003Cbr \/\u003E\n+\u0026nbsp; : Ya Udah periksa dulu\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\nBeberapa menit kemudian ....\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\n+ : Nih nambahnya gede, deh.\u003Cbr \/\u003E\n-\u0026nbsp; : *pasang muka lempeng*\u003Cbr \/\u003E\n+ : Eh kamu usia berapa?'\u003Cbr \/\u003E\n-\u0026nbsp; : 39\u003Cbr \/\u003E\n+ : Hah? Masa? Boong ah! Ga keliatan\u003Cbr \/\u003E\n-\u0026nbsp; : Beneran kok, 39. Mau liat ktp?\u003Cbr \/\u003E\n+ : *senyum hambar*\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\nWaktu diperiksa ga pake lama, kok. Ga sampe 10 menit. Setelah pake alat yang kayak ngintip gitu, pemeriksaan selanjutnya ngetes fokus mata (mata lho, bukan hati atau pikiran). Aku disuruh nyebutin\u0026nbsp; abjad yang ada di layar kecil yang terpasang di dinding. Makin bawah hurufnya makin kecil dan makin ngeblur. Padahal jaraknya ga sampai 5 meter pun. Jadi kalau ketemu aku di jalan dan\u0026nbsp; cuek sok ga kenal, bukan karena somse alias sombong sekali. Itu karena emang kalian terliha ngeblur hahaha.... *apa sih*\u003Cbr \/\u003E\n\u003Ctable align=\"center\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\" class=\"tr-caption-container\" style=\"margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;\"\u003E\u003Ctbody\u003E\n\u003Ctr\u003E\u003Ctd style=\"text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-6bQt0qR8yls\/XGVorOxoyvI\/AAAAAAABNy0\/l9BgcrRZl5UQcUg5cxt6JVOA5E7IEFvUQCLcBGAs\/s1600\/tes%2Bmata.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: auto; margin-right: auto;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"600\" data-original-width=\"800\" height=\"300\" src=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-6bQt0qR8yls\/XGVorOxoyvI\/AAAAAAABNy0\/l9BgcrRZl5UQcUg5cxt6JVOA5E7IEFvUQCLcBGAs\/s400\/tes%2Bmata.jpg\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/td\u003E\u003C\/tr\u003E\n\u003Ctr\u003E\u003Ctd class=\"tr-caption\" style=\"text-align: center;\"\u003Egambarnya\u0026nbsp; punya\u0026nbsp;https:\/\/www.lifealth.com\u003C\/td\u003E\u003C\/tr\u003E\n\u003C\/tbody\u003E\u003C\/table\u003E\nTrus petugas yang ngetes mata saya masangin beberapa lensa di kacamata\u0026nbsp; yang sedang saya coba, hmmm semacam kacamata trial gitu deh.\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\n+ : Pelan-pelan aja, ya. Kamu rasain. Liat ke depan sana. Pusing, ga?\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\nKali ini pandangan mata di arahkan ke depan, ke area toko yang lebih panjang jarak pandangnya.\u0026nbsp; Eh Masya Allah! Setelah sekian tahun rasanya baru kali kemarin dunia terlihat begitu jelas. Rangkaian huruf yang terlihat samar begitu jelas dan nyata *halah*. Padahal jaraknya lumayan jauh. Ga usah micing-micingin mata segala kayak dulu. Bahkan susah payah micingin mata pun tetep masih ga jelas kayak kalau pesen paket makanan di pujasera atau restoran cepat saji pun. Kalau ga nanya, sambil ngantri aku suka sengaja moto biar kebaca. IYA, segitu parahnya minus mataku itu.\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\nSetelah beberapa saat menyesuaikan diri dengan kacamata terus aku bilang gini:\u003Cbr \/\u003E\n- : Yang ini udah pas, enak. Ga pusing. Jadi berapa minusnya?\u003Cbr \/\u003E\n+ : 3 sama 2,5\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\nGede banget ya? -_-\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n- : Ada silindrisnya ga sih?\u003Cbr \/\u003E\n+ : Ga ada\u003Cbr \/\u003E\n- : Alhamdulillah\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\nSetelah tes mata selesai, aku dikasih secarik kertas yang berisi keterangan berapa ukuran lensa yang harus dibuat.\u0026nbsp; Lembaran kertas itu yang aku kasih ke toko Samijaya buat\u0026nbsp; bikin kacamata.\u003Ci\u003E Anyway\u003C\/i\u003E,\u0026nbsp; kalau mau bikin kacamata di toko yang sama yang sedian fasilitas tes mata itu pun gapapa. Kalau kemudian aku memutuskan untuk bikin kacamata di Samijaya ya karena dari awal emang udah komit (cieee komit) mau buat di sana.\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\nToko Samijaya ini bukan cuma menyediakan kacamata (lensa dan framenya) saja. Tapi juga ada etalase yang memajang berbagai merk jam tangan. Konon katanya harga jam di sini juga terbilang jauh lebih murah daripada di mall-mall. \u003Ci\u003EDon't worry\u003C\/i\u003E soal keasliannya. Sama saja kok, bukan KW. Cuma tetep aja namanya juga barang branded, ya. Perlu lebih banyak merogoh lembaran duetnya Bapak Proklamator kita untuk membayarnya.\u003Cbr \/\u003E\n\u003Ctable align=\"center\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\" class=\"tr-caption-container\" style=\"margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;\"\u003E\u003Ctbody\u003E\n\u003Ctr\u003E\u003Ctd style=\"text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-ONiouCkuxh8\/XGVnTg2Z_DI\/AAAAAAABNyk\/7kL--c24P_Ypd3ikFaTu_IlXe-URVUDHwCLcBGAs\/s1600\/samijaya.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: auto; margin-right: auto;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"710\" data-original-width=\"535\" height=\"400\" src=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-ONiouCkuxh8\/XGVnTg2Z_DI\/AAAAAAABNyk\/7kL--c24P_Ypd3ikFaTu_IlXe-URVUDHwCLcBGAs\/s400\/samijaya.jpg\" width=\"301\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/td\u003E\u003C\/tr\u003E\n\u003Ctr\u003E\u003Ctd class=\"tr-caption\" style=\"text-align: center;\"\u003EGa sempet motoin, jadi pinjem fotonya fimela.com aja yaaa :)\u003C\/td\u003E\u003C\/tr\u003E\n\u003C\/tbody\u003E\u003C\/table\u003E\nAda beberapa jenis frame yang tersedia yaitu stainless, titanium dan plastik. Setelah banding-bandingin bahan, Aku menjatuhkan pilihan ke frame yang bahannya plastik. Lebih nyaman dan ringan. Ada\u0026nbsp; harga ada rupa, sih ya. Jadi Ga heran kalau yang bahannya plastik ini lebih mahal.\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\nAa yang melayani waktu itu baek banget.\u0026nbsp; Nurut aja waktu aku minta pilihan bahan, warna, model. Bawain tumpukan dus kacamata dengan berbagi model, sampai\u0026nbsp; melayani pertanyaan soal harga dari berbagai merk. Tadinya pengen frame Levi's. Tapi\u0026nbsp; huhuhu harganya ga masuk ke budget. Ya udah berdamai dengan kenyataan, turunin kriteria dan beli yang lebih terjangkau.\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\nAkhirnya milih Crocs yang harganya 900an (setelah diskon). Ditambah dengan lensa jadi 1.290.000.\u0026nbsp; Nah di awal tadi kan udah bayar 50 ribu buat tes mata, chargenya jadi 1.240.000. Iseng aku nawar, \"A, bulatin ya, jadi 1,2?\"\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\nSi Aa yang sangat \u003Ci\u003Ehelpfull\u003C\/i\u003E milihan model dan warna bingkainya ketawa dan mengiyakan. Tau gitu, kenapa ga\u0026nbsp; minta dibulatin jadi 1 juta aja, ya? *kemudian dikepruk*\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\nProses bikin kacamatanya ternyata sebentar, cuma sejam aja. Sambil nunggu aku ngebakso dan salat dulu.\u0026nbsp; Balik ke toko cuma nunggu 5 menitan gitu deh. Dan aku pun resmi jadi si mata empat alias berkacamata.\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003Ca href=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-Y71e-BqQ_4c\/XGVtvkaA1DI\/AAAAAAABNzM\/brAbi90Ympsa2JgrQ9R283fNxH15AXN2QCLcBGAs\/s1600\/IMG_20190214_203115.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"1600\" data-original-width=\"1308\" height=\"400\" src=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-Y71e-BqQ_4c\/XGVtvkaA1DI\/AAAAAAABNzM\/brAbi90Ympsa2JgrQ9R283fNxH15AXN2QCLcBGAs\/s400\/IMG_20190214_203115.jpg\" width=\"326\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\nKalau mata kalian masih normal, bisa melihat huruf-huruf kecil di plang yang terpampang di jalanan, bersyukurlah. Itu adalah nikmat Tuhan yang ga bisa didustakan.\u0026nbsp; Meski harus 'ngudekin' tabungan, Alhamdulillah nikmatnya indera penglihatan bisa aku dapatkan lagi. Selama bertahun-tahun tulisan-tulisan yang wara-wiri di kanan kiri jalan jadi terlihat jelas dari jarak\u0026nbsp; jauh. Amazing.\u003Cbr \/\u003E\n\u003Ctable align=\"center\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\" class=\"tr-caption-container\" style=\"margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;\"\u003E\u003Ctbody\u003E\n\u003Ctr\u003E\u003Ctd style=\"text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-5SjkypQKpTA\/XGVsDYdLkPI\/AAAAAAABNy8\/jnMcP_ZvJykHLY21aFYURWp9imb2DntpgCLcBGAs\/s1600\/ilustrasi%2Bblur.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: auto; margin-right: auto;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"315\" data-original-width=\"868\" height=\"145\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-5SjkypQKpTA\/XGVsDYdLkPI\/AAAAAAABNy8\/jnMcP_ZvJykHLY21aFYURWp9imb2DntpgCLcBGAs\/s400\/ilustrasi%2Bblur.jpg\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/td\u003E\u003C\/tr\u003E\n\u003Ctr\u003E\u003Ctd class=\"tr-caption\" style=\"text-align: center;\"\u003E\u0026nbsp;Kurang lebih perbandingannya kayak gini, walau mataku ga seblur ilustrasi di sebelah kiri, sih.\u003Cbr \/\u003E\n\u003Ctable align=\"center\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\" class=\"tr-caption-container\" style=\"margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;\"\u003E\u003Ctbody\u003E\n\u003Ctr\u003E\u003C\/tr\u003E\n\u003C\/tbody\u003E\u003C\/table\u003E\n\u003Cspan style=\"font-size: 12.8px;\"\u003Esumber:\u0026nbsp;https:\/\/thinkaboutyoureyes.com\u003C\/span\u003E\u003C\/td\u003E\u003C\/tr\u003E\n\u003C\/tbody\u003E\u003C\/table\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\nKalau mau tau kayak gimana rasanya, bayangin aja kalian sedang utak atik lensa kamera. Yang tadinya ngeblur, terus dapet yang fokusnya pas, segitiga\u0026nbsp; exposurenya mantul. Bahkan lebih indah dan memesona dari matanya kamera mahal.\u0026nbsp; Huhuhu... segitu terharunya aku.\u0026nbsp; Apalagi kalau ada saudara kita yang baru dapat donor mata, ya? Lebih dramatis kayaknya.\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\nDuh, kemana aja ini? Kenapa ga dari dulu periksa mata, ya? Lupa beneran kapan terakhir kali bisa lihat sejernih ini.\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003C\/div\u003E\n"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.catatan-efi.com\/feeds\/3905782526695883869\/comments\/default","title":"Post Comments"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"https:\/\/www.catatan-efi.com\/2019\/02\/lebih-jelas-melihat-dengan-kacamata.html#comment-form","title":"29 Comments"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/5668545824028270005\/posts\/default\/3905782526695883869"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/5668545824028270005\/posts\/default\/3905782526695883869"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/www.catatan-efi.com\/2019\/02\/lebih-jelas-melihat-dengan-kacamata.html","title":"Lebih Jelas Melihat dengan Kacamata"}],"author":[{"name":{"$t":"Efi Fitriyyah"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/03271782919682854908"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"21","height":"32","src":"\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEh6ja0IFGKBDwqP-3-HJatHW5Bk3l9ABx3E3SN1HSjU69-icMA2bmiy1kqeFaLHZndGhHLTx5HTfUK31HSeZhaCbXh30F163W1h9_7K_IZzaTZnEkwlBhrlV3Rx6gn3\/s220\/IMG-20160305-WA0020.jpg"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-mPCRA6ZAc60\/XGVvgoxYXwI\/AAAAAAABNzY\/Abu3mz227d46nzUHMzjhXdoh0PP4T0WHwCLcBGAs\/s72-c\/kacamata%2Bdan%2Blaptop.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"29"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-5668545824028270005.post-4960367755216372215"},"published":{"$t":"2019-01-21T22:38:00.000+07:00"},"updated":{"$t":"2019-01-23T10:23:55.783+07:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Sehat dan Cantik"}],"title":{"type":"text","$t":"Rajin (Lagi) Minum Green Smoothies"},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cdiv dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\" trbidi=\"on\"\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\nBiasanya\u0026nbsp; yang namanya permulaan itu selalu bikin exciting.\u0026nbsp; Ibarat mixer yang baru diputar, adonan didalamnya perlahan-lahan mulai bercampur, terus ngembang dan menguarkan aroma yang ngitikin bulu hidug *sik, kenapa ke situ bayangannya?*\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\nYa makanya resolusi itu dibuatnya di awal tahun. Bukan di tengah atau di akhir. Di pertengahan,fokus kita udah ke mana-mana. Bikin di akhir? Ya ibarat turnamen atau liga yang mau udahan, nanggung aja. Udah ketinggalan jauh.\u0026nbsp; Padahal mah buat memulai sesuatu yang baik ga harus nunggu awal tahun sih. Asal punya niat yang kuat dan action. Gitu aja.\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\nEmang ini mau bahas apa sih, Fi? Dalem amet intronya.\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\nYa ini, taun 2019 ini mau mulai lagi rajinin nye-moothies. Hahaha.... Gitu aja sampe intronya panjang bener. Kayak bocah yang ragu-ragu proposalnya takut ga diacc ortunya, atau yang lagi pedekate takut ditolak *iiiih lebay*\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003Ca href=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-ZfLIY8_W_eU\/XEc6ZrdBRcI\/AAAAAAABNng\/0ba1Cq8fxfcxDf9iZmsghZ5BtKANJ66tACLcBGAs\/s1600\/IMG_2345.JPG\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg alt=\"membuat sendiri green smoothie di rumah\" border=\"0\" data-original-height=\"1382\" data-original-width=\"1036\" height=\"640\" src=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-ZfLIY8_W_eU\/XEc6ZrdBRcI\/AAAAAAABNng\/0ba1Cq8fxfcxDf9iZmsghZ5BtKANJ66tACLcBGAs\/s640\/IMG_2345.JPG\" title=\"\" width=\"478\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003C\/div\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\nGara-gara kalau merhatiin foto-foto ya nggak sendiri ya ga barengan,\u0026nbsp; kok aku tuh 'eksotis' beud.\u0026nbsp; Ya kalau eksotisnya kayak Beyonce gitu gapapa, lah ini, ga asik lah hahaha.... Sekitar tahun 2015-2016 itu pernah jalanin food combining dan cukup strike sama pola makan. Kerasa sih, mukaku tuh rasanya enak dilihat *kibasin hijab dulu*\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Ctable align=\"center\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\" class=\"tr-caption-container\" style=\"margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;\"\u003E\u003Ctbody\u003E\n\u003Ctr\u003E\u003Ctd style=\"text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-y2O3Se8SL34\/XEc87iKwV9I\/AAAAAAABNns\/sOZmmb-8rRElHD-S8Cqx178w6D3meLOgACLcBGAs\/s1600\/IMG-20190116-WA0052.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: auto; margin-right: auto;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"960\" data-original-width=\"1280\" height=\"300\" src=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-y2O3Se8SL34\/XEc87iKwV9I\/AAAAAAABNns\/sOZmmb-8rRElHD-S8Cqx178w6D3meLOgACLcBGAs\/s400\/IMG-20190116-WA0052.jpg\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/td\u003E\u003C\/tr\u003E\n\u003Ctr\u003E\u003Ctd class=\"tr-caption\" style=\"text-align: center;\"\u003Eini cuma dandan pake krim muka dan bedak aja sama lipstik\u003C\/td\u003E\u003C\/tr\u003E\n\u003C\/tbody\u003E\u003C\/table\u003E\n\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\nSekarang? Keliatan cape, dan makin keliatan berumur. Ya emang jelang kepala 4 sih\u0026nbsp; hahaha...\u003Cbr \/\u003E\n\u003Ctable align=\"center\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\" class=\"tr-caption-container\" style=\"margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;\"\u003E\u003Ctbody\u003E\n\u003Ctr\u003E\u003Ctd style=\"text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-gJiz1AQ2uuc\/XEc9ToKPkXI\/AAAAAAABNn0\/m-iWk55QQJoO3fXQwuatZv9l-91TqOZVwCLcBGAs\/s1600\/IMG-20190121-WA0062.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: auto; margin-right: auto;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"1280\" data-original-width=\"855\" height=\"640\" src=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-gJiz1AQ2uuc\/XEc9ToKPkXI\/AAAAAAABNn0\/m-iWk55QQJoO3fXQwuatZv9l-91TqOZVwCLcBGAs\/s640\/IMG-20190121-WA0062.jpg\" width=\"426\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/td\u003E\u003C\/tr\u003E\n\u003Ctr\u003E\u003Ctd class=\"tr-caption\" style=\"text-align: center;\"\u003Esemakin sini semakin mobile tapi kurang diimbangi sama pola makan yang bener. Biar cape, tetep aja sih hasrat fofotoan masih ada hahaha\u003C\/td\u003E\u003C\/tr\u003E\n\u003C\/tbody\u003E\u003C\/table\u003E\nMakanya dengan tekad 45 kayak para pejuang dulu, ditambah kesel pas liat pas foto waktu bikin paspor, kok ga banget sih.\u0026nbsp; Ya selain lebih alert (lagi) sama skin care, input alias asupan makanannya juga diperhatiin lagi.\u0026nbsp;\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\nSusah sih (dih ngeles) mau balikan lagi sama food combining. Bisa ngerem micin-micin dan makanan pedas aja udah sebuah pencapaian yang baik. Ya Alhamdulillah, bruntus dan jerawat ga terlalu parah meradang.\u0026nbsp; Coba tanya deh temen-temen yang dalam waktu deket ini ketemu diriku. Tanpa efek filter kamera,\u0026nbsp; nih muka udah mendingan. PR besarnya\u0026nbsp; masih berjuang keras memudarkan mata panda hahaha....\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\nNah, balik lagi soal smoothies. ya lumayan ini. Effortnya ga terlalu berat. palingan kalau kelolosan bolong 1-2 hari.\u0026nbsp; Kalau udah bayangin benefit yang didapet, semangatnya langsung membuncah. Ecieee, membuncah :D\u003C\/div\u003E\n\u003Ctable align=\"center\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\" class=\"tr-caption-container\" style=\"margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;\"\u003E\u003Ctbody\u003E\n\u003Ctr\u003E\u003Ctd style=\"text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-QlctkfWihYc\/XEc31OWC09I\/AAAAAAABNm8\/nG7khmDcI60u3ahtJszy0MZjRy0yoG5bACLcBGAs\/s1600\/benefit%2Bgreen%2Bsmoothies.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: auto; margin-right: auto;\"\u003E\u003Cimg alt=\"manfaat minum green smoothies\" border=\"0\" data-original-height=\"846\" data-original-width=\"564\" height=\"640\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-QlctkfWihYc\/XEc31OWC09I\/AAAAAAABNm8\/nG7khmDcI60u3ahtJszy0MZjRy0yoG5bACLcBGAs\/s640\/benefit%2Bgreen%2Bsmoothies.jpg\" title=\"\" width=\"426\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/td\u003E\u003C\/tr\u003E\n\u003Ctr\u003E\u003Ctd class=\"tr-caption\" style=\"text-align: center;\"\u003Esumbernya dari\u0026nbsp;\u0026nbsp;https:\/\/www.cookingdetective.com\/how-to-make-a-smoothie-your-ultimate-guide\/\u003C\/td\u003E\u003C\/tr\u003E\n\u003C\/tbody\u003E\u003C\/table\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\nAdaptasi sama sayuran hijau mentah yang jadi bahan utama pun ga pake lama. Paling sering\u0026nbsp; sayur kayak bayam, pakcoy atau sosin yang dibikin smoothies. Gampang didapet soalnya. Kalau pas kebetulan lewat supermarket, caisim, kale, daun ginseng\u0026nbsp; bayam merah\u0026nbsp; jadi selingan. Sekali beli bahan bisa buat 2-3 hari. Keitung murah lah. Semisal bayam satu ikat yang harganya cuma 2500-3000. Yang rada mahalan kalau bahannya beli di supermarket, tapi dibandingan jajan bakso atau cemilan misahnya masih lebih muah *teuteup*\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\nApa saja sih bahan yang diperlukan buat bikin smoothies? Gampang kok. Nih biasanya:\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003C\/div\u003E\n\u003Cul\u003E\n\u003Cli\u003ESayuran yang udah dicuci bersih (pilih salah satu: bayam, sosin, kale, caism, daun ginseng, atau pakcoy). Ambil daunnya aja, batangnya jangan dipake. Kalau daun bayam kira-kira 20 lembaran.\u003C\/li\u003E\n\u003C\/ul\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-Xzn34xi5Y5Q\/XEc5t7GkgjI\/AAAAAAABNnM\/IH69450AhfkR4S0PbWtajqEsIRFTZ2g-wCLcBGAs\/s1600\/IMG20190116202450.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg alt=\"minum Green Smoothies\" border=\"0\" data-original-height=\"1600\" data-original-width=\"1600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-Xzn34xi5Y5Q\/XEc5t7GkgjI\/AAAAAAABNnM\/IH69450AhfkR4S0PbWtajqEsIRFTZ2g-wCLcBGAs\/s400\/IMG20190116202450.jpg\" title=\"\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cul\u003E\n\u003Cli\u003E1 biji jeruk nipis (selain bikin segar, juga\u0026nbsp; membantu menyamarkan aroma lahung dari sayurnya)\u003C\/li\u003E\n\u003Cli\u003E1 -2 jenis buah-buahan seperti pisang, nanas atau mangga (ini buah terfavoritku). Bikin tekstur smoothies jadi lebih creamy dan bikin smoothies makin enaaaak.\u003C\/li\u003E\n\u003Cli\u003E200 cc air. Mau lebih enak? Bisa pake air kelapa atau, susu soya atau susu almond. Iya mahal emang, tapi kalau mau lebih irit air kelapa udah worth it. Satu bungkus air kelapa (sekitaran 5 ribu perak) bisa buat 2 kali bikin smoothies. Dawegan alias degan alias serutan kelapa mudanya dimasukin aja karena malah bikin lebih enak.\u0026nbsp;\u003C\/li\u003E\n\u003Cli\u003EEs batu secukupnya\u003C\/li\u003E\n\u003C\/ul\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\nNah semua bahan itu diblender sampai halus, jangan pake gula. \u003Ci\u003ETrust me, it's work\u003C\/i\u003E *yeeeh itu mah tagline iklan susu* . Maksudku rasanya tetep enak, kok, Kalau masih ga pede atau gentar (maju dong makanya, biar berani), bisa tambahin madu secukupnya.\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\nUdah deh kalau udah jadi, langsung glek aja kayak kita nenggak obat maag cair itu.\u0026nbsp; Jangan dilama-lamain, apalagi cuma diliatin. Sampe kapan pun ga akan\u0026nbsp; berteleportasi ke perut kita. Lagian kelamaan bercampur dengan udara terbuka malah bakal bikin smoothie-nya teroksidasi gitu.\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\nKalau mau lebih mewah (ya sesekali sih, jangan sering-sering) bisa dikasih toping granola,\u0026nbsp; kismis,\u0026nbsp; chia seed,\u0026nbsp; tambahin matcha powder dan sejenisnya atau tambahin buah-buahan kayak kiwi gitu\u0026nbsp; biar enak kayak smoothie\u0026nbsp; ala-ala resto hahaha... Biar ga bosen, contekan formula (((formula))) nya bisa nyontek di pinterest. Dijamin deh kalian bakal semangat ngulik dan lebih mudah mencintai smoothies seperti groupies yang ketemu aktor idolanya.\u0026nbsp; Dijabanin sepenuh hati.\u0026nbsp;\u003C\/div\u003E\n\u003Ctable align=\"center\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\" class=\"tr-caption-container\" style=\"margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;\"\u003E\u003Ctbody\u003E\n\u003Ctr\u003E\u003Ctd style=\"text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-S4A6DsAfMxc\/XEc4wk_0mLI\/AAAAAAABNnE\/IpNnA5I4sn442TGMPVPC_r3_NLQlxhq6QCLcBGAs\/s1600\/resep%2Bsmoothies.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: auto; margin-right: auto;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"553\" data-original-width=\"1304\" height=\"268\" src=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-S4A6DsAfMxc\/XEc4wk_0mLI\/AAAAAAABNnE\/IpNnA5I4sn442TGMPVPC_r3_NLQlxhq6QCLcBGAs\/s640\/resep%2Bsmoothies.jpg\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/td\u003E\u003C\/tr\u003E\n\u003Ctr\u003E\u003Ctd class=\"tr-caption\" style=\"text-align: center;\"\u003Esumbernya dari Pinterest\u003C\/td\u003E\u003C\/tr\u003E\n\u003C\/tbody\u003E\u003C\/table\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\nWalau masih suka cheating, seenggaknya lebih banyak makanan sehat yang meluncur ke pencernaan. Sadar diri deh, kalau umur udah ga muda lagi. Sinyal tubuh udah makin rewel ngasih warning.\u0026nbsp; Kalau resolusi sehat teman-teman di tahun ini apa aja?\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\nHmmm... Let's see kira-kira dua minggu dari sekarang ada perubahan ga, ya?\u003Cbr \/\u003E\n\u003Ci\u003E*cieee chalengge ceritanya*\u003C\/i\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003C\/div\u003E\n"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.catatan-efi.com\/feeds\/4960367755216372215\/comments\/default","title":"Post Comments"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"https:\/\/www.catatan-efi.com\/2019\/01\/rajin-lagi-minum-green-smoothies.html#comment-form","title":"24 Comments"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/5668545824028270005\/posts\/default\/4960367755216372215"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/5668545824028270005\/posts\/default\/4960367755216372215"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/www.catatan-efi.com\/2019\/01\/rajin-lagi-minum-green-smoothies.html","title":"Rajin (Lagi) Minum Green Smoothies"}],"author":[{"name":{"$t":"Efi Fitriyyah"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/03271782919682854908"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"21","height":"32","src":"\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEh6ja0IFGKBDwqP-3-HJatHW5Bk3l9ABx3E3SN1HSjU69-icMA2bmiy1kqeFaLHZndGhHLTx5HTfUK31HSeZhaCbXh30F163W1h9_7K_IZzaTZnEkwlBhrlV3Rx6gn3\/s220\/IMG-20160305-WA0020.jpg"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-ZfLIY8_W_eU\/XEc6ZrdBRcI\/AAAAAAABNng\/0ba1Cq8fxfcxDf9iZmsghZ5BtKANJ66tACLcBGAs\/s72-c\/IMG_2345.JPG","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"24"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-5668545824028270005.post-7066398903798624236"},"published":{"$t":"2019-01-03T22:00:00.000+07:00"},"updated":{"$t":"2019-01-04T01:31:12.517+07:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Sehat dan Cantik"}],"title":{"type":"text","$t":"Melanjutkan Resolusi Sehat Tahun 2019 Dengan Yang Alami dan Organik"},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cdiv dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\" trbidi=\"on\"\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\nHalooo, selamat tahun baru 2019. Apa kabar resolusi teman-teman?\u003Cbr \/\u003E\nKalau resolusiku di tahun 2019 ini ga muluk-muluk. Simpel, pake banget.\u0026nbsp; Mau lanjutin resoulsi 2018 yang ternyata masih banyak yang bolong karena belum tercapai semua.\u0026nbsp; Salah satu dari targetannya ya itu punya badan yang lebih sehat.\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\nWait, wait. Are you okay?\u0026nbsp;\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\nSure. I am fine. Cuma yaaa, masalahnya tuh pola makannya masih ngaco. Beberapa waktu lalu sempat\u0026nbsp; jalanin diet FC alias food combining. Trus punya iman yang cukup teguh menfilter godaan cheating dalam hal makan huehehe. Ditambah lagi umur ga bisa boong, ya. Jadinya kudu lebih aware. Kalau bukan kita sendiri yang merhatiin kesehatan siapa lagi, coba?\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003Ca href=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-o-tOauUH-Z4\/XC5RP6shFgI\/AAAAAAABNQc\/Q4nk8D18tcs8icXnYn-XJrrXsXu9XMpHwCLcBGAs\/s1600\/IMG_1479.JPG\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg alt=\"resolusi sehat tahun 2019 dengan yang alami dan organik\" border=\"0\" data-original-height=\"1554\" data-original-width=\"1036\" height=\"640\" src=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-o-tOauUH-Z4\/XC5RP6shFgI\/AAAAAAABNQc\/Q4nk8D18tcs8icXnYn-XJrrXsXu9XMpHwCLcBGAs\/s640\/IMG_1479.JPG\" title=\"\" width=\"426\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\nImannya sekarang lagi goyah, ya?\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\nYa, begitulah. Mau balikan food combining kok ya susah banget buat komit, hihihi.... Walau soal sea food\u0026nbsp; sih udah tegar, kuat\u0026nbsp; menolaknya. Gara-gara salah makan jerawat bisa meradang parah dan sembuhnya kayak nyembuhin patah hati. Lamaaa... Makanya nih,\u0026nbsp; begitu dapat hidayah buat benerin pola makan, ya udah bulatin tekad.\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003Ca href=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-1fni_wPexUI\/XC5NlMTh0tI\/AAAAAAABNQM\/SDWM3RpY0f8PKWxs1ZEe1_LP0Sb_h7pOQCLcBGAs\/s1600\/IMG_1782.JPG\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg alt=\"resolusi sehat tahun 2019 dengan yang alami dan organik\" border=\"0\" data-original-height=\"1036\" data-original-width=\"1382\" height=\"478\" src=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-1fni_wPexUI\/XC5NlMTh0tI\/AAAAAAABNQM\/SDWM3RpY0f8PKWxs1ZEe1_LP0Sb_h7pOQCLcBGAs\/s640\/IMG_1782.JPG\" title=\"\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"-webkit-text-stroke-width: 0px; clear: both; color: black; font-family: \u0026quot;Times New Roman\u0026quot;; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px; orphans: 2; text-align: center; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;\"\u003E\n\u003C\/div\u003E\n\u003C\/div\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cdiv style=\"margin: 0px;\"\u003E\nJadi sejak Desember 2018 kemarin tuh aku mulai rutin lagi mengonsumsi green juice, alias smoothie.\u0026nbsp; Kalau disayur aja kadang kalau masak suka nyisa, atau malas makannya. Nah kalau udah buat smoothienya, mau ga mau langsung glek. Dibiarin lama-lama ya kan rusak nantinya karena teroksidasi. Awal-awalnya masih perlu adaptasi sih, tapi ga pake lama. Selow aja gitu mengonsumsinya.\u003C\/div\u003E\n\u003C\/div\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\nSayuran aja yang suka dibuat smoothie?\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\nPaling gampang sih pakcoy dan bayam. Karena ini paling mudah ditemukan di pasar tradisional. Kadang-kadang pake sosin gitu. Biar variatif. Untuk sayuran lain kayak selada air atau kangkung belum tertarik tuh buat nyobain.\u0026nbsp; Sisanya kalau kebetulan pas lewat supermarket, mampir ke rak buah dan sayur. Bayam merah, caisim atau kale bisa jadi alternatif lain. Biar ga bosen juga.\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\nLangu? Awalnya sih. Nih,\u0026nbsp; tips biar smoothienya enak. Bisa dicampur mangga (ini tuh favoritku banget) biar teksturnya creamy. Dari sisi budget ya lumayan sih ya hahaha... Bisa dikasih pisang juga, nanas, perasan jeruk nipis dan buaha-buahan lain.\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\nKalau mau irit dan tetap enak kasih aja air kelapa yang udah dibekukan. Dawegan (serpihan kelapa mudanya itu) masukin aja. Tanpa gula, smoothienya enak dan seger, lho. Setidaknya jadi lebih banyak makan makanan organik lewat minum smoothie ini. Ini sekalian motivasiin diri sendiri biar istiqomah dengan smoothienya hahaha.... Jadi sebenarnya makan makanan organic itu banyak cara dan pilihannya, sih.\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\nNah, ngomong-ngomong\u0026nbsp; soal yang organik,\u0026nbsp; jadi mau cerita nih di Bandung ada toko yang peduli soal gaya hidup sehat dan peduli lingkungan juga.\u0026nbsp; Namanya Toko Organic. Selain maksain diri rajin konsumsi smoothie lebih sering, dalam waktu yang bersamaan aku tuh juga mulai rajin minum larutan cuka apel campur madu yang bisa didapatkan di toko Organic ini.\u0026nbsp;\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003Ca href=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-iSCy9ieYhjU\/XC44M3tNb4I\/AAAAAAABNJM\/hyo7Czv4lgI-4W72-OzFj8y5MbUac3lCwCLcBGAs\/s1600\/IMG_1416.JPG\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg alt=\"resolusi sehat tahun 2019 dengan yang alami dan organik\" border=\"0\" data-original-height=\"1036\" data-original-width=\"1554\" height=\"425\" src=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-iSCy9ieYhjU\/XC44M3tNb4I\/AAAAAAABNJM\/hyo7Czv4lgI-4W72-OzFj8y5MbUac3lCwCLcBGAs\/s640\/IMG_1416.JPG\" title=\"\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\nPangling. Itu kesan pertama pas datang ke toko barunya yang beralamat di Jalan Cimanuk.\u0026nbsp; Soalnya ini tempat yang baru. Taunya aku tuh Toko Organic ini adanya di jalan Riau, bersebelahan sama sebuah FO.\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\nYang di jalan Cimanuk ini sebenernya ga jauh dari kawasan jalau Riau juga. Cuma liat interiornya jadi lebih luas dengan koleksi yang lebih lengkap. Huhuhu.... gawat.karena bisa kalap dibuatnya hahaha....\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\nEmang ada apa aja di sana? Banyaaaak...\u0026nbsp;\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Ch3\u003E\nSuplemen Herbal Harian\u003C\/h3\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-aFNZNhKS47o\/XC4yQi8OACI\/AAAAAAABNIw\/Rl8xjLN-CPUp3K0OgRS2IiTv_2pNezo6gCLcBGAs\/s1600\/Webp.net-gifmaker.gif\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg alt=\"resolusi sehat tahun 2019 dengan yang alami dan organik\" border=\"0\" data-original-height=\"1243\" data-original-width=\"1208\" height=\"400\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-aFNZNhKS47o\/XC4yQi8OACI\/AAAAAAABNIw\/Rl8xjLN-CPUp3K0OgRS2IiTv_2pNezo6gCLcBGAs\/s400\/Webp.net-gifmaker.gif\" title=\"\" width=\"387\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003C\/div\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\nBuat yang butuh produk herbal, ada banyak pilihan yang recomended. Dari cuka apel, madu sampai minyak esensial gitu. Aku sendiri kepincut sama herbal buat pencernaan. Selain cuka apel yang lagi ngehits, ternyata ada juga lho cuka nanas. Khasiatnya sih sama saja, cuma dari segi rasa, cuka nanas ini ga seasam cuka apel. Kalau belum siap dengan asamnya kehidupan eh asamnya cuka apel maksudnya, cuka nanas bisa jadi pilihan, lho.\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003C\/div\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\nAtau perlu 'doping' alami biar batreny on terus seharian selama beraktivitas? Nih, ada madu dengan kandungan royal jelly dan bee pollen.\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\n\u003Ch3\u003E\nHealth Foodies\u003C\/h3\u003E\nMau ngemil hari gini tapi pengen sehat, badan tetap langsing itu cita-cita semuanya. Ya ga, sih? Tapi masalahnya cemilan sekarang itu banyak mengandung bahan pengawet, pewarna dan micin yang emang jadi semacam guilty pleasure.\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003Ca href=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-HKhzmcVLHgc\/XC45rwGO22I\/AAAAAAABNJk\/YNoC94rvB9MtqZmuL2QmXUedqMTNusMkQCLcBGAs\/s1600\/Webp.net-gifmaker%2B%25282%2529.gif\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg alt=\"resolusi sehat tahun 2019 dengan yang alami dan organik\" border=\"0\" data-original-height=\"677\" data-original-width=\"907\" height=\"297\" src=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-HKhzmcVLHgc\/XC45rwGO22I\/AAAAAAABNJk\/YNoC94rvB9MtqZmuL2QmXUedqMTNusMkQCLcBGAs\/s400\/Webp.net-gifmaker%2B%25282%2529.gif\" title=\"\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"\u003E\nKalau seneng masak, bikin kue-kue dan sebagainya, bahan-bahan organic ini bikin mupeng buat diadopsi. Aku tuh ya ga jago masak, tapi liat ini jadi iri sama yang betah lama-lama di dapur mencoba resep ini itu. Duh, gimana ini?\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003Ca href=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-_vJICX9p7w4\/XC44yw188rI\/AAAAAAABNJc\/Kc7OsOzLcbQZhH_MmPDYVl53KIenjdzAQCLcBGAs\/s1600\/IMG_1472.JPG\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg alt=\"resolusi sehat tahun 2019 dengan yang alami dan organik\" border=\"0\" data-original-height=\"1036\" data-original-width=\"1554\" height=\"266\" src=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-_vJICX9p7w4\/XC44yw188rI\/AAAAAAABNJc\/Kc7OsOzLcbQZhH_MmPDYVl53KIenjdzAQCLcBGAs\/s400\/IMG_1472.JPG\" title=\"\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Ch3 style=\"clear: both; text-align: justify;\"\u003E\nSkin Care Alami\u003C\/h3\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"\u003E\nPas terdampar di sudut ini, banyak produk skin care yang menawan (((menawan))) dengan packagingnya. Buat muka, badan, kulit normal, berminyak, kering atau sensitif\u0026nbsp; \u0026nbsp;ada di sini.\u0026nbsp;\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003Ca href=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-XnCuLn19pmo\/XC4nQFGy8iI\/AAAAAAABNIA\/Jz3t5dnR9bUexTXY6VyXR_yXQBvyurU3ACLcBGAs\/s1600\/IMG_1445.JPG\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"1036\" data-original-width=\"1554\" height=\"266\" src=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-XnCuLn19pmo\/XC4nQFGy8iI\/AAAAAAABNIA\/Jz3t5dnR9bUexTXY6VyXR_yXQBvyurU3ACLcBGAs\/s400\/IMG_1445.JPG\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003Ca href=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-q77e3kwuOmI\/XC42cIpG_pI\/AAAAAAABNI4\/t_dbShW_DXQ1D56nHxAvJ51K78Xgg-I8wCLcBGAs\/s1600\/Webp.net-gifmaker%2B%25281%2529.gif\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg alt=\"resolusi sehat tahun 2019 dengan yang alami dan organik\" border=\"0\" data-original-height=\"1139\" data-original-width=\"1450\" height=\"313\" src=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-q77e3kwuOmI\/XC42cIpG_pI\/AAAAAAABNI4\/t_dbShW_DXQ1D56nHxAvJ51K78Xgg-I8wCLcBGAs\/s400\/Webp.net-gifmaker%2B%25281%2529.gif\" title=\"\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003C\/div\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\n\u003Ch3\u003E\nMendukung Go Green Campaign\u003C\/h3\u003E\nSuasana natur dengan sentuhan woody di toko Organic ini emang berasa banget. Apalagi di pojokan toko ada meja dan bangku kayak yang bisa kita gunakan buat istirahat sejenak. Numpang ngetik, atau sekadar ngobrol, ngecharge hp, reply email, cek notif dan sebagainya.\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003Ca href=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-9BpY_-av1L8\/XC4lFWEDpRI\/AAAAAAABNHo\/pZEpMZEtj0wrlR5asOuFxSAfnG4NUZI3gCLcBGAs\/s1600\/IMG_1419.JPG\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg alt=\"resolusi sehat tahun 2019 dengan yang alami dan organik\" border=\"0\" data-original-height=\"1036\" data-original-width=\"1554\" height=\"266\" src=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-9BpY_-av1L8\/XC4lFWEDpRI\/AAAAAAABNHo\/pZEpMZEtj0wrlR5asOuFxSAfnG4NUZI3gCLcBGAs\/s400\/IMG_1419.JPG\" title=\"\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003C\/div\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\nBiasanya tuh kalau belanja di toko kita suka dikasih kantung keresek buat wadah belanjaan, kan? Tapi tau ga sih kalau sekarang tuh udah ada perda soal pelarangan penggunaan kantung keresek digunakan oleh toko-toko? Ya sih, beberapa tahun kemarin sempat berjalan dengan pemberlakukan harga kantung keresek. Inget kan, kalau belanja dikenai charge untuk setiap keresek yang dipakai? Tapi kemudian balik lagi digratisin.\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cb\u003E\u003Ci\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003EBaca juga\u0026nbsp;\u003Ca href=\"https:\/\/www.catatan-efi.com\/2016\/03\/tentang-kantong-plastik-berbayar.html\"\u003Ehttps:\/\/www.catatan-efi.com\/2016\/03\/tentang-kantong-plastik-berbayar.html\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/i\u003E\u003C\/b\u003E\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\nNah, yang menarik di Toko Organic tersedia kantung plastik yang bukan sembarang kantung plastik. Soalnya ini terbuat dari serat cangkang singkong. Teksturnya lentur dengan warna yang bening. Aku malah jadi sayaaaang *ish* sama kantung ini. Kok lucu, sih?\u0026nbsp; \u0026nbsp;Jadi pengen ngadopsi hahaha\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003Ca href=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-zHUibaD0fiM\/XC4mDtU30II\/AAAAAAABNHw\/5IEe8udycNQOV6Tfnqt_HxW1Xr4ty4zJgCLcBGAs\/s1600\/IMG_1484.JPG\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg alt=\"resolusi sehat tahun 2019 dengan yang alami dan organik\" border=\"0\" data-original-height=\"1036\" data-original-width=\"1554\" height=\"266\" src=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-zHUibaD0fiM\/XC4mDtU30II\/AAAAAAABNHw\/5IEe8udycNQOV6Tfnqt_HxW1Xr4ty4zJgCLcBGAs\/s400\/IMG_1484.JPG\" title=\"\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Ch3 style=\"clear: both; text-align: justify;\"\u003E\nNyobain Produknya\u003C\/h3\u003E\nSaatnya aku nyobain produknya nih.\u0026nbsp; Setelah galau milih mana yang mau dibawa balik, akhirnya memutuskan untuk mengadopsi cuka apel, madu, masker dan roll on buat mengusir mata panda.\u0026nbsp; Baru sekitar dua minggu lebih dikit sih pakainnya. Ada yang udah kerasa hasilnya, ada yang emang perlu progress. Ya namanya juga produk alami, jadi harus sabar nunggu hasilnya.\u0026nbsp; So far yang paling kerasa sih pemakaian cuka apel.\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003Ca href=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-_Xc8NOrErL0\/XC4o7oYC-eI\/AAAAAAABNIQ\/b541q1wJr0ARgoCAO6Va_gjg8L_sHMkQACLcBGAs\/s1600\/IMG_1747.JPG\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg alt=\"cuka apel untuk kesehatan pencernaan\" border=\"0\" data-original-height=\"1036\" data-original-width=\"1554\" height=\"266\" src=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-_Xc8NOrErL0\/XC4o7oYC-eI\/AAAAAAABNIQ\/b541q1wJr0ARgoCAO6Va_gjg8L_sHMkQACLcBGAs\/s400\/IMG_1747.JPG\" title=\"\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\nCuka apel tuh bagus banget buat membantu proses detoksifikasi pencernaan. Ga selalu harus buat yang diet, sih. Buat yang pencernaannya lagi eror juga bisa. Dianjutkan minum cuka apel dua kali sehari dengan dosis 2 sendok cuka apel dicampur dengan 350 ml air hangat. Baiknya diminum pagi hari saat bangun tidur dan malam sebelum tidur. Bisa dicampur dengan perasan jeruk nipis atau sesendok madu buat menetralkan asamnya.\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\nAku suka sama khasiatnya karena membantu melancarkan pencernaan. Ritual pagi alias BAB jadi lancar hehehe. Selain itu rajin mengonsumsi cuka apel membantu membuang toksin dan dianjurkan dikonsumsi secara ruti bau para penderita alergi, lho. Kalau toksin-toksin dari tubuh bisa terkuras, otomatis terlihat juga hasilnya di penampakan kulit yang sehat. Nah, ini yang jadi motivasi kuat buat merutinkan minum cuka apel.\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\nSatu botol cuka apel berukuran 500 ml ini kurang lebih habis buat 3 mingguan dengan harga 78.000 per botolnya. Kalau diitung-itung sih worth it dibanding dengan kosumsi suplemen lainnya.\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\n\u003Ch3\u003E\nBikin Toner DIY dari Cuka Apel\u003C\/h3\u003E\nSebenernya setahun kemarin udah pernah nyobain bikin dan pake toner dari cuka apel. Masalahnya waktu itu ga rajin pake dan mukaku emang lagi break out parah. Jerawat meradang di mana-mana plus bruntusan yang ga mau kalah pengin eksis. Makin parah akunya ga sabar, belum sebulan udah nyerah duluan. Yaelah, cemen amat, ya?\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\nTrus sekarang penasaran dong pengen nyobain lagi. Kalau googling atau ngubekin tutorial soal DIY toner dari cuka apel. soal patokan komposisi cuka apel dan air yang dilarutkan bakal beda-beda. Ada yang 1:2, 1:3 dan 1:4.\u0026nbsp; Mungkin nih ya, waktu itu toner ala-alaku itu gagal karena komposisinya ga pas dengan kondisi kulit. Yaudah lah, hasilnya bikin kecewa.\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\nKali ini, buat komposisi cuka apel dan airnya, aku ngambil 1:2. Dengan wadah spray yang mungil gini, kalau ternyata takarannya ga pas kan bisa diubah ya heuheu....\u0026nbsp; Untuk satu botol kecil kayak di foto ini bisa habis buat 4 hari aja.\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003Ca href=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-T4HoDOgPM20\/XC4pmTCUoEI\/AAAAAAABNIY\/RJ1RgQOhpmomEaDR5T_AXGdvxB4iDP1CwCLcBGAs\/s1600\/IMG_1765.JPG\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg alt=\"toner dari cuka apel\" border=\"0\" data-original-height=\"1036\" data-original-width=\"1382\" height=\"298\" src=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-T4HoDOgPM20\/XC4pmTCUoEI\/AAAAAAABNIY\/RJ1RgQOhpmomEaDR5T_AXGdvxB4iDP1CwCLcBGAs\/s400\/IMG_1765.JPG\" title=\"\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\nHasilnya gimana?\u003Cbr \/\u003E\nNah, ini yang aku suka. Bruntusan di muka ga kecentilan eksis di muka, walau masih suka bandel makan pedes terutama kalau udah makan gorengan dan cengeknya itu. Abis gimana, mereka itu duet maut buat ngemil :D\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\nWalau punya kulit kering. tapi pori-pori muka lumayan gede. Keliatan banget kalau ngaca, duh... bikin minder dan kalau udah make-upan hasilnya jadi ga enak dilihat.. Ga smooth gitu.\u0026nbsp; Seminggu setelah pake toner dari cuka apel , pori-pori di muka mulai mengecil. Senengnyaaaa... Walaupun belum mencerahkan muka banget seperti yang diklaim oleh para biyuti-biyuti bloher yang udah nyoba. Katanya bisa meratakan warna kulit. Ya, karena belum sebulan ini, kan? Let's see gimana hasilnya kalau udah pake sebulan, ya. Nanti ku update, deh.\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\n\u003Ch3\u003E\nCobain Skin Care Lainnya\u003C\/h3\u003E\nBekas jerawat dan suka pergi-pergian pake ojol bikin mukaku jadi lebih cepet eksotis *bilang aja item, kenapa?*\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\nGa harus putih kinclong sih karena dasarnya kulitku itu emang sawo kematangan. Toh Beyonce Knowless atau Tara Basro pun biar item tetep manis dan cantik, kan? Makanya pas liat masker Yellow Glow\u0026nbsp; yang ada di rak skin care,\u0026nbsp; hasrat mengadopsinya ga bisa ditahan.\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-9N0wA8a8NSw\/XC5KzIQtxbI\/AAAAAAABNP8\/3TXWts9LGVQM2lIczmHP35cjNjxzZEhyQCLcBGAs\/s1600\/IMG_1887.JPG\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg alt=\"masker kunyit untuk muka kusam\" border=\"0\" data-original-height=\"1036\" data-original-width=\"1382\" height=\"298\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-9N0wA8a8NSw\/XC5KzIQtxbI\/AAAAAAABNP8\/3TXWts9LGVQM2lIczmHP35cjNjxzZEhyQCLcBGAs\/s400\/IMG_1887.JPG\" title=\"\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003Ca href=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-Cu6-AnGc9H0\/XC5LB7IflCI\/AAAAAAABNQA\/Gv1ZwNdHrUEfqtj69qhzjKNVQ1BQ2s4WgCLcBGAs\/s1600\/IMG_1895.JPG\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg alt=\"masker kunyit untuk muka kusam\" border=\"0\" data-original-height=\"1036\" data-original-width=\"1554\" height=\"266\" src=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-Cu6-AnGc9H0\/XC5LB7IflCI\/AAAAAAABNQA\/Gv1ZwNdHrUEfqtj69qhzjKNVQ1BQ2s4WgCLcBGAs\/s400\/IMG_1895.JPG\" title=\"\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\nSatu box masker ini isinya ada 10 pcs kantung\u0026nbsp; lengkap dengan essencenya juga sendok buat mengaduk sebelum apply ke muka. Tapi buatku tuh satu kantung maskernya kebanyakan. Jadinya satu kantun bisa dipake dua kali.\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\nWangi khas kunyit dan essence yang segar menyenangkan akan tercium saat adonan maskernya dioleskan ke muka. Sekitar 10-15 menitan lah maskernya akan mengering. Abis itu basuh deh muka dan lanjut dengan perawatan muka lainnya.\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\n\u003Ch4\u003E\nMengusir Mata Panda\u003C\/h4\u003E\nNih, masalah lain dari mukaku juga adalah mata panda dan kantung mata. Apalagi kalau udah begadang. Keliatan jelas banget. Solusi yang efektif buat mengatasi mata panda sebenarnya dalah dengan cara operasi. Tapi yaaa duitnya ya, mahaaal.\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\nPake timun yang diteplokin ke muka pun pernah dijalanin. Cuma males dan suka mubazir. SUka nyisa di kulkas dan pas mau dipake kalau ga kelupaan ya busuk.\u0026nbsp; Nah, di Toko Organic ini ada Peek Me: No More Panda Eyes yang membantu buat mengatasi masalah mata panda.\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003Ca href=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-6zRSQbKrJJ8\/XC43XOBg2kI\/AAAAAAABNJA\/ZthaLVa38NQ2XTyCjdDZCvrwStb7SZVcgCLcBGAs\/s1600\/20190103_225450_0001.png\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg alt=\"resolusi sehat tahun 2019 dengan yang alami dan organik\" border=\"0\" data-original-height=\"756\" data-original-width=\"945\" height=\"512\" src=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-6zRSQbKrJJ8\/XC43XOBg2kI\/AAAAAAABNJA\/ZthaLVa38NQ2XTyCjdDZCvrwStb7SZVcgCLcBGAs\/s640\/20190103_225450_0001.png\" title=\"\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\nEmang ga ujug-ujug jadi ngilangin sih. Tapi nih, ternyata aplikasi concealer di mata yang bikin gagal dan make up mata jadi cracky penyebabnya adalah area mata yang kurang mois alias lembab. Memutar secara lembut si imut Peek Me sebelum pake concealer ternyata membantu menyamarkan mata pandaku, lho.\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cdiv\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\n\u003Ca href=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-k1gXM9nWLVA\/XC44n-_I2FI\/AAAAAAABNJg\/RDskk8RQrP05qJiWArWzu8U1xxrOT_bmQCEwYBhgL\/s1600\/IMG_1470.JPG\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg alt=\"resolusi sehat tahun 2019 dengan yang alami dan organik\" border=\"0\" data-original-height=\"1036\" data-original-width=\"1554\" height=\"266\" src=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-k1gXM9nWLVA\/XC44n-_I2FI\/AAAAAAABNJg\/RDskk8RQrP05qJiWArWzu8U1xxrOT_bmQCEwYBhgL\/s400\/IMG_1470.JPG\" title=\"\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: \u0026quot;Times New Roman\u0026quot;; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;\"\u003E\n\u003C\/div\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: \u0026quot;Times New Roman\u0026quot;; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;\"\u003E\n\u003Cdiv style=\"margin: 0px;\"\u003E\nBaru dua mingguan ini rutinitas alami buat merawat tubuh dari luar dan dalam yang aku jalani.\u0026nbsp; Kita lihat gimana perkembangannya di akhir Januari 2019 nanti, ya.\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv style=\"margin: 0px;\"\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003C\/div\u003E\n\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv\u003E\n\u003Cb\u003EToko Organic\u003C\/b\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv\u003E\n\u003Ci\u003E\u003Cspan style=\"font-size: x-small;\"\u003EJalan Cimanuk No. 6 Bandung\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/i\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv\u003E\n\u003Ci\u003E\u003Cspan style=\"font-size: x-small;\"\u003EShopee: www.shopee.co.id\/tokoorganic\u003C\/span\u003E\u003C\/i\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv\u003E\n\u003Ci\u003E\u003Cspan style=\"font-size: x-small;\"\u003ETelp: 022-85880053 ext 118 (buka setiap hari jam 09.00-20.00)\u003C\/span\u003E\u003C\/i\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv\u003E\n\u003Ci\u003E\u003Cspan style=\"font-size: x-small;\"\u003EWA: 081112188982-08112188983\u003C\/span\u003E\u003C\/i\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv\u003E\n\u003Ci\u003E\u003Cspan style=\"font-size: x-small;\"\u003EIG: @toko_organic\u003C\/span\u003E\u003C\/i\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv\u003E\n\u003Ci\u003E\u003Cspan style=\"font-size: x-small;\"\u003ELine: @toko_organic\u003C\/span\u003E\u003C\/i\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003Cdiv\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003C\/div\u003E\n\u003C\/div\u003E\n"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.catatan-efi.com\/feeds\/7066398903798624236\/comments\/default","title":"Post Comments"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"https:\/\/www.catatan-efi.com\/2019\/01\/melanjutkan-resolusi-sehat-tahun-2019.html#comment-form","title":"1 Comments"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/5668545824028270005\/posts\/default\/7066398903798624236"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/5668545824028270005\/posts\/default\/7066398903798624236"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/www.catatan-efi.com\/2019\/01\/melanjutkan-resolusi-sehat-tahun-2019.html","title":"Melanjutkan Resolusi Sehat Tahun 2019 Dengan Yang Alami dan Organik"}],"author":[{"name":{"$t":"Efi Fitriyyah"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/03271782919682854908"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"21","height":"32","src":"\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEh6ja0IFGKBDwqP-3-HJatHW5Bk3l9ABx3E3SN1HSjU69-icMA2bmiy1kqeFaLHZndGhHLTx5HTfUK31HSeZhaCbXh30F163W1h9_7K_IZzaTZnEkwlBhrlV3Rx6gn3\/s220\/IMG-20160305-WA0020.jpg"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-o-tOauUH-Z4\/XC5RP6shFgI\/AAAAAAABNQc\/Q4nk8D18tcs8icXnYn-XJrrXsXu9XMpHwCLcBGAs\/s72-c\/IMG_1479.JPG","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"1"}}]}});